Za večino ljudi s sladkorno boleznijo je glavna skrb za zdravje ohranjanje ravni krvnega sladkorja pod nadzorom in izogibanje divjemu nihanju, ki bi lahko povzročil zdravstvene zaplete. Diabetični posamezniki morda želijo poskusiti lupino psilija kot način za znižanje ravni glukoze v krvi naravno. Poleg tega, da so uporabne pri nadzoru sladkorja v krvi, lahko dodatki psylijevih oluščk tudi na druge načine koristijo zdravju diabetikov.
Psyllium Husk
Psilijova lupina, zunanja plast semena psilija, po kontaktu z vodo deluje in deluje kot topno vlakno v prebavnem traktu. Psilijovo lupino je mogoče kupiti kot suhi prah ali ga pripraviti v tablete, kapsule ali zrnca. Psyllium se lahko uporablja za različne namene, vključno z zdravljenjem visokega holesterola, sindroma razdražljivega črevesja, zaprtja in diabetesa. Lisija luska je treba jemati z vodo, ker se lahko vihra v grlu in povzroči oviro, če se jemlje brez tekočine. Posamezniki, ki jemljejo psyllium, morajo piti šest do osem kozarcev vode na dan.
Krvni sladkor in Psyllium
Posamezniki s sladkorno boleznijo imajo težave z izdelavo dovolj insulina ali z uporabo insulina, ki ga proizvajajo, da ohranjajo ravni glukoze v krvi pod nadzorom. Uporaba psilija je lahko eden od načinov za modulacijo krvnega sladkorja. V študiji iz leta 1991 v "American Journal of Clinical Nutrition" za posameznike s sladkorno boleznijo, ki ni odvisna od insulina, je bilo ugotovljeno, da je psyllium z zajtrkom in večerjo zmanjšal zvišanje glukoze po vsakem obroku čez dan, vključno z kosilom.
Stopnja lipidov
Poleg sposobnosti zniževanja glukoze v krvi v lupini psylliuma lahko ta dodatek k prehrani znižuje koncentracije lipidov v krvi v diabetiki. Študija iz leta 1999 v "American Journal of Clinical Nutrition" je pokazala, da se je skupna raven holesterola zmanjšala za 8,9 odstotka in ravni holesterola LDL zmanjšale za 13 odstotkov pri diabetičnih moških, ki so osem tednov vzeli odmerek psylliuma dvakrat na dan v primerjavi z moškimi placebo. LDL holesterol je vrsta, ki prispeva k srčnim boleznim in gradi na arterijskih stenah, da tvori arterijske plošče.
Skrbi
Ker psyllium lahko znižuje sladkor v krvi, se morate pred uporabo pogovoriti s svojim zdravnikom, še posebej, če ste na zdravilu, namenjeni zniževanju ravni glukoze v krvi. Nekateri ljudje potrebujejo spremembo njihovega odmerka zdravil med jemanjem psilija. Pri nekaterih sladkornih bolnikih lahko uporaba psylliuma zmanjša potrebo po zdravljenju z diabetesom. Bodite previdni pri izbiri zdravila psyllium brez dodanih sladkorjev, ker bi to lahko negativno vplivalo na kakšen pozitiven učinek psilije na ravni glukoze v krvi.
