Lahkotnost in mravljinčenje v obrazu po vadbi sta lahko znak resnega osnovnega zdravstvenega stanja, vključno z dehidracijo, nizkim krvnim sladkorjem, krvavim krvavitvijo ali žrelo živčevje. Nekateri od teh pogojev lahko povzročijo hude, celo smrtne, zaplete, če se ne odpravijo takoj.
Nizek krvni sladkor
Ne jedo nič več ur, preden vadba lahko povzroči omotičnost in mravljinčenje med vajo ali po njej. Ti občutki se lahko izognete tako, da ob obroku hranite približno tri ure pred vadbo ali uživate v malem prigrizku eno uro pred vadbo. Obedovanje obroka tik pred vadbo se ne priporoča, ker lahko med treningom povzroča krče in počasnost.
Cerebralno krvavitev
Vaja povzroči začasno zvišanje krvnega tlaka. Če imate cerebrovaskularno bolezen, lahko to povečanje povzroči, da se krvne žile poškodujejo v možganih. Simptomi možganske krvavitve vključujejo oslabelost, mravljinčenje in oslabelost obraznih mišic. Lahko se zgodi tudi problem govorjenja in hoje. Če imate katerega od teh simptomov, morate takoj poiskati zdravniško pomoč.
Naguban živec
Neprijeten gib med vadbo ali zvišanim krvnim tlakom lahko privede do stisnjenega živca. Ta stisnjen živec lahko povzroči mravljinčenje v predelih obraza in lahko povzroči šibkost obraznih mišic. Stisnjeni živci se lahko razrešijo sami ali s konzervativno terapijo. V hudih primerih lahko poškodovani živec potrebuje operacijo.
Dehidracija
Med intenzivno vadbo lahko vaše telo skozi znojenje izgubi precejšnjo količino tekočine. To lahko privede do padca krvnega tlaka, kar povzroča omotico in mravljinčenje v obrazu. Če pride do dehidracije, boste morda opazili tudi, da je grlo suho in da vaše telo preneha z njo. Stanje lahko odpravite z vnosom tekočin.
