Hormon melatonin se v možganih proizvaja iz aminokislinskega triptofana in funkcije za uravnavanje telesne ure ali cirkadianega ritma. Cirkadian ritem vpliva, ko se vaš otrok zbudi in zaspi. Črevesna žlezija se odziva na temo, tako da izloča več melatonina in se odzove na svetlobo, tako da zmanjša hormon.
Biti izpostavljen nezadostni svetlobi čez dan ali preveč svetlobe ponoči ovira telesne meteorološke melatoninske cikle. Melatoninski dodatki pomagajo otrokom s težavami s spanjem, povezanimi s motnjo hiperaktivnosti primanjkuje pozornosti in razvojnimi motnjami, kot so avtizem, duševna zaostalost in cerebralna paraliza.
Melatonin in nespečnost
Otroci lahko doživijo nespečnost zaradi ADHD, avtizma, cerebralne paralize, duševne retardacije, motenj vida in drugih motenj centralnega živčnega sistema. Melatonin lahko zmanjša čas, potreben, da nekateri otroci zaspijo in jim pomagajo spati dlje.
Medicinski center University of Maryland poroča, da melatonin olajša spanec za otroke z ADHD, vendar ne koristi simptomov, povezanih z ADHD. Melatonin lahko zmanjša število in dolžino epileptičnih napadov pri otrocih z epilepsijo, če jemljete pred spanjem.
Melatonin kot dodatek
Melatonin je na voljo v obliki tablet, kapsul in krem, kot tudi pastile, ki se raztopijo po licu ali pod jezikom. Močnost, čistost in varnost dodatkov, kot je melatonin, se lahko razlikujejo, saj ameriška uprava za hrano in zdravila nima predpisov o tovrstnih dodatkih. Preberite vse oznake izdelka in se obrnite na zdravnika, če se pojavijo neželeni učinki.
Dokazi o varnosti
Raziskava potrjuje varnost melatonina za otroke. V študiji, ki je bila objavljena avgusta 2009 v "Journal of Pineal Research", raziskovalci niso našli dokazov o pomislekih glede uporabe melatonina pri otrocih. Starši otrok z ADHD in kronično nespečnostjo na začetku spanja, ki so se odzvali na vprašalnik, niso poročali o resnih negativnih dogodkih, povezanih z melatoninom.
Previdnostni ukrepi za starše
MayoClinic.com kaže, da čeprav raziskave kažejo, da melatonin pomaga otrokom z nespečnostjo, so potrebne dodatne študije za določitev koristi melatonina.
Pogovorite se o uporabi melatonina pri otrokovem pediatru in ne presegajte priporočenega odmerka 0,3 mg ali manj na dan za otroke, mlajše od 15 let. Odmerki med 1 in 5 mg predstavljajo tveganje za nastanek napada pri otrocih v tej starostni skupini. Možni neželeni učinki vključujejo jutranje zaspanost, krči v želodcu, razdražljivost, zmedenost, živahne sanje in nočne more.
