Zapustiti zlorabnega partnerja je težko. Veliko žrtev domače zlorabe se počuti ujetih in nemočnih, prestrašenih, da zapustijo, če njihov partner pride po njih. Nekateri še vedno ljubijo zlorabe, kljub svojemu vedenju, in se držijo upanja, da bo spremenil svoje načine. Žrtev je pogosta krivda zaradi zlorabe zaradi manipulacije s partnerjem. Pomoč in podpora sta tam zunaj; morate le najti pogum, da naredite prvi korak. Zapomnite si, si zaslužite, da se počutite srečno in varno.
Korak 1
Odločite se, da boste končali zlorabo. Tudi če še vedno ljubite svojega partnerja in verjamete, da se lahko spremeni (kar ni povsem brez vprašanj), se mu morate odpustiti. Spomnite se o izgovorov, ki jih je opravil, in koliko se je opravičil in obljubil, da vas ne bodo ponovno prizadele. Nekdo, ki nasilje nad svojim partnerjem, ima resna psihološka vprašanja in potrebuje strokovno pomoč, pravi HelpGuide.org. Ne moreš ga spremeniti. Poglejte ga na ta način: če ostaneš z njim, omogočaš njegovo vedenje.
2. korak
Spoznajte program za nasilje na vašem območju, ki vam lahko po potrebi nudi čustveno podporo, svetovanje in varno hišo v sili. Obrnite se jih na telefon ali računalnik nekoga drugega ali pa poiščite nov mobilni telefon, če menite, da bi vaš partner morda spremljal vaše klice in uporabo interneta. Nekatera zavetišča v družinskem nasilju nudijo zlorabljene ženske s prostimi mobilnimi telefoni.
3. korak
Spremenite svoja uporabniška imena in gesla na varnem računalniku (na primer pri hiši prijatelja, lokalni knjižnici ali centru skupnosti), če sumite, da je vaš partner dobil vaše osebne podatke s pomočjo vohunske programske opreme. Če ima dostop do vaših bančnih računov in profilov družabnih omrežij, lahko spremlja vaše premike, opozarja HelpGuide.org.
4. korak
Pojdite stran od svojega zlorabnega partnerja. Če ste dovolj močni, da mu poveste, da ga zapuščate, prosite prijatelja ali sorodnika, da vas tam podpirajo. Če obstaja vsaj najmanjša možnost, da se bo z vašo odločitvijo odzval s nasiljem, se izogibajte konfrontaciji z njim. Če živite skupaj, počakajte, da je od doma odmaknjen pred pakiranjem torbic in odhodom. Poskrbite, da boste imeli nekje varno, na primer hišo prijatelja ali žensko zavetje. Obiščite spletno stran WomensLaw.org za seznam zatočišč za nasilje v družini v vsaki državi.
5. korak
Razmislite o svetovanju ali terapiji za pomoč pri vaši okrevanju iz nasilnega odnosa, predlaga GoodTherapy.org. Pridružite se podporni skupini za preživele družinske zlorabe, ki vam bo pomagal pri reševanju svojih čustev in travmatičnih spominov, zgraditi svojo samozavest in se naučiti, kako znova verjeti.
