Vnetje povzroči, da se sklepi občutijo trde, predvsem zjutraj. Protivnetno zdravilo je ponavadi prva obrambna linija, vendar mnogi ljudje kažejo zanimanje za zdravljenje rastlin, da bi pomagali upravljati skupna vprašanja. Priprava čaja je eden najpogostejših načinov za pripravo zelišč, nekatera zelišča pa vsebujejo protivnetne snovi. Vedno se posvetujte z vašim zdravstvenim delavcem, preden dodate zeliščna zdravila v vaš režim.
Skupna togost in uporaba zelišč
Okorelost sklepov je klasičen simptom artritisa. Na primer, togost po vadbi je tipična značilnost osteoartritisa. Pogovorite se o svojih simptomih s svojim zdravnikom, da mu pomagate ugotoviti, ali imate artritis ali če niste, katere vrste imate. Različne vrste se lahko odzivajo na različna zelišča.
Poiskati vodnik celovitega ali zdravega zdravnika, poleg tega - ne v kraju - svojega splošnega zdravnika, če nameravate uporabljati zeliščna zdravila. Večina študij, ki ocenjujejo zelišča, uporabljajo izvlečke, zato boste potrebovali navodila o tem, kateri odmerek potrebujete za pripravo čaja. Vaš ND bo zagotovil navodila za odmerjanje in vas bo nadzoroval za zaplete. Ker imajo zelišča bioaktivne kemikalije, ki vplivajo na telo, lahko povzročijo neželene učinke in morda niso varni za vse.
Boswellia Serrata čaj
Indijski tamjan, botanično znan kot Boswellia serrata, je trava, ki se uporablja predvsem za protivnetne in antiaritrične namene. Raziskovalci so ugotovili, da je Boswellia učinkovita pri bolnikih z osteoartritisom, v skladu s študijo 30 prostovoljcev, ki so se pojavili v januarju 2003 v reviji "Phytomedicine". Avtorji trdijo, da lahko ponuja tudi druge vrste artritisa. Pojavili so se manjši neželeni učinki prebavil. Komercialni čaj je na voljo ali pa lahko naredite čaj iz korenin ali listov, ki je na voljo v lekarnah.
Črni čaj
V primerjavi s placebom je ingver povzročil znatno izboljšanje bolečine in togosti pri ljudeh z osteoartritisom, v skladu s študijo, objavljeno novembra 2001 v reviji "Artritis in revmatizem". Poskus je vključeval 247 bolnikov z diagnozo osteoartritisa, ki so jemali ingver ali placebo šest tednov. Skupina ingverjev je pri stoji in hoji poročala o manj bolečine v koleni in o togosti. Avtorica je poročala o blagih gastrointestinalnih neželenih učinkih v skupini, ki je vzela ingver, vendar je trdila, da ima ingver dobro varnostno profil.
Cat's Claw Tea
Herba Uncaria tomentosa, znana kot mačja kremplja, ima protivnetne lastnosti, po podatkih Fundacije za artritis. Prav tako zavira vnetne beljakovine, vključene v revmatoidni artritis, znane kot dejavniki tumorske nekroze. Catova krempljevina lahko pomaga pri lajšanju otekline in zmanjšanju togosti sklepov. Ker druge s tem povezane rastline delijo ime "mačje kremplje", se prepričajte, da poiščete Uncaria tomentosa posebej pri nakupu komercialnih čajnih vrečk ali svežih ali suhih korenin za čaj.
