Razbito rebro je lahko frustrirajoča poškodba, saj tam ni veliko, da bi lahko storili, da bi se ozdravil hitreje. Vendar pa obstaja nekaj načinov za lajšanje bolečine zaradi zloma rebra, preprečevanje nadaljnjih zapletov in vrnitev v normalno aktivnost.
Kako se zdravi zlomljeno rebro?
Poškodovana rebra običajno nastanejo zaradi travme do prsnega koša, npr. Od padca, nesreče motorja ali udarca med športi v stiku. Večina ljudi, ki trpijo prekinjeno rebro, dejansko imajo razpokan rebro, po kliniki Mayo. Razpadana rebra niso tako potencialno nevarna kot rebra, ki so bila zlomljena, saj lahko jagani kos kosti poškoduje glavne krvne žile ali notranje organe.
Za razliko od preloma roke ali noge, zlomljeno rebro ni nastavljeno. Namesto tega so rebra prepuščena sami zdraviti in lahko v primeru zloma traja do šest tednov in 12 tednov ali več, če je rebro odtrgano od hrustančevega sklepa, v skladu s programom Better Health Channel. V preteklosti bi zdravniki ovili poškodovano območje, da bi pomagali razcepiti in imobilizirati območje, vendar se ne uporabljajo več, ker vas lahko zadržijo globoko vdihavanje, kar lahko poveča tveganje za pljučnico.
Bolečina zdravila
Zdravniki običajno predpisujejo zdravila brez recepta, kot sta acetaminophen ali ibuprofen. Če je bolečina huda, lahko zdravnik predpiše močnejše zdravilo za bolečino ali predlaga injekcije dolgotrajne anestezije okoli živcev, ki oskrbujejo rebra. Medtem ko morda ne želite, da vzamete tablete, je pomembno, da pridobite ustrezno bolečino, ker če preveč boli, da bi globoko dihali, lahko po mnenju klinike Mayo razvijete pljučnico.
Počitek, led in preprečevanje nadaljnje poškodbe
Rehabilitacija lomljenega rebra se začne s pridobivanjem ustreznega počitka in izogibanjem športom in dejavnostim, ki povečujejo bolečino na območju, v skladu s Physio Adviser.com. Odvisno od vašega dela in resnosti poškodb, boste morda potrebovali čas brez dela. Uporaba ledenih vložkov lahko pomaga pri zmanjševanju vnetja v zgodnjih fazah poškodb. Območja ne smete zaviti ali kako drugače stisniti, zato se spodbujajo vaje za globoko dihanje, da se prepreči lokaliziran zlom pljuč.
Ker vaš položaj izboljša
Ko ste brez bolečin, se lahko postopoma vrnete v šport in druge dejavnosti, ki otežujejo prekinjeno rebro. Poleg tega lahko izvajate stiskanje lopatic, kot opisuje Physio Adviser.com. Stisnite lopatice skupaj, kolikor je mogoče brez bolečin. Zadržite 1 do 2 sekunde in ponovite 10-krat, če ni simptomov.
