Po podatkih infomercials je nekaj sej, v katerih se potapljate v dnevni sobi z Billy Blanksom, ki se laja od vas na televizijski zaslon, vse, kar potrebujete, da izgubite težo. Tae Bo, kombinacija borilnih veščin, boksov in plesa, lahko zagotovi odlično vadbo kalorij, lahko pomaga pri izgubi teže, če tudi nadzorujete svoje prehranjevanje.
Ključ do izgube teže
Če je vaš cilj izguba teže, morate jemati manj kalorij, kot ste jih spali. Tae Bo pomaga pri odvajanju kalorij - pri 350 do 450 kalorijah pri urni vožnji. Če ste doma doma, boste morali spremljati svojo intenziteto in poskrbite, da ji boste dali vse, da se približate stopnji gorenja. Prižganje teh kalorij ni pomembno, če se nagradite z dodatnimi deli ali visoko kalorično hrano. Da bi Tae Bo pomagal pri izgubi teže, morate spremljati dnevni vnos kalorij in zagotoviti, da ste vedno primanjkljaj. Če lahko ta primanjkljaj ohranite na 500 kalorij na dan, boste izgubili funt v enem tednu.
