Simptomi omotičnosti in utrujenosti med prehladom so približno tako pogosti kot mraz. Medtem ko lahko nekateri hladnokrvniki doživljajo več kašlja in druge bolj sinusne bolečine, se zdi, da so občutek utrujenosti in zamegljenosti v določeni meri stalne funkcije. Oba simptoma sta navadno prehodna in se po nekaj dneh razpustita. Količina počitka in tekočine, ki jo dobite, ko je bolan z mrazom, je pogosto pomemben dejavnik, kako se boste počutili utrujeni in osiromašeni.
Lahkotnost med hladnim
MedlinePlus, služba nacionalnega zavoda za zdravje, pojasnjuje, da so občutki lakote glave ponavadi znak, da možgani ne dobivajo dovolj krvi. Veliko pogojev lahko povzroči, da se to zgodi, vključno z zvišano telesno temperaturo in okužbo, ki sta značilna za navadno prehlad. Ker se obramba telesa preusmeri v boj proti bolezni, lahko več procesov, vključno z zvišano telesno temperaturo, nizkim krvnim tlakom in dehidracijo, povzroči občutek zanositve. Ameriško združenje za srce opozarja, da lahko celo blago dehidracija povzroči padec krvnega tlaka. Neželeni ucinek nekaterih hladnih zdravil pogosto vkljucuje omotico ali omotico.
Utrujenost med hladnim
Na žalost je občutek utrujenosti ali padca pogosto osrednja značilnost bolezni z mrazom. Imunski odziv telesa potrebuje energijo in postopek boja proti okužbi lahko pusti osebo, ki se počuti izsušeno. Motnje spanja zaradi kašlja in drugih dihalnih simptomov lahko povzročijo občutek utrujenosti. Dehidracija ima podoben učinek. Če greš na delo, medtem ko je bolan z mrazom, lahko močno okrepi utrujenost in postavlja osebo, da se počuti, kot da teče na praznem.
Kaj lahko pomaga
Dva zelo učinkovita zdravila za lajšanje utrujenosti in omotičnosti, ki jih prinaša mraz, so dodaten počitek in hidracija. Močno za odrasle, ki se ukvarjajo z zaposlenimi, je lahko težko upočasniti in posvečati čas samozaposlenosti, vendar pa lahko to izplačajo dividende prej, ko je cilj, da se vsak dan dobro in polno ukvarjajo. Odprt dan ali dva za spanje, hidratiranje in popravljanje je idealen odziv. Preverite tudi informacije o prehladni medicini in opozorite na neželene učinke omotice. Pomembno je, da počasi naraščate od sedenja ali ležanja, da bi se izognili nenadni spremembi krvnega tlaka, ki se pogosto zgodi, preden se počutite v glavi. Končno, pitje vsaj osem do 10 8-oz. vsak dan očala tekočine zagotavljajo ustrezno hidracijo.
