Charles Darwin, biolog iz 19. stoletja, ki je bil za teorijo evolucije, je bil med življenjem diagnosticiran s številnimi trpljenji, vključno z intoleranco za laktozo. Ugotovitve, predstavljene na Zgodovinski klinično-patološki konferenci 2011, pa kažejo na nalezljive bolezni kot možne krivce za njegove simptome. Ne glede na vzrok za Darvinovo trpljenje, se verjetno lahko nanašate na njegovo GI stres, če ste laktozna nestrpna. Samo pijte kozarec mleka, lahko poškodujete želodec in lahko celo povzročijo glavobole migrene.
Razumevanje intolerance za laktozo
Laktaza, encim, proizveden v tankem črevesju, igra pomembno vlogo pri prebavi mlečnih izdelkov. Encim razgradi sladkor v teh živilih, imenovanih laktoza. Kadar vaše telo proizvaja premalo laktozo, lahko po porabi mlečnih izdelkov pojavi precejšen nelagodje. Laktoza se ne razgradi pravilno, kar ji omogoča, da interakcijo z bakterijami v debelem črevesu. Pogosti učinki z GI vključujejo nelagodje v trebuhu, plin, drisko, napihnjenost in slabost. Ti simptomi se lahko pojavijo 30 minut do dve uri po porabi laktoze, glede na MayoClinic.com.
Migrena
Očitno je, da bi prebavne bolezni vodile do težav z GI, vendar pa lahko kot glavobole predstavljajo tudi intoleranca za laktozo, kot pravi dr. Jonathan Bernstein, internist na Univerzi v Cincinnatiju. Zlasti migrene lahko sprožijo mlečni izdelki. Preoblikovanje in razširitev krvnih žil v možganih povzroča simptome, povezane s temi resnimi glavoboli. Poskodovana plovila povzročajo slabost telesa, otrplost in težave s vidom; ko plovila kasneje povečate, se vam razvije glavobol. Migrene lahko prizadenejo eno ali obe strani glave in lahko trajajo dneve.
Vzrok
Številni notranji in zunanji dejavniki lahko prispevajo k razvoju migrene, vendar je tudi nestrpnost z njo pomemben vzrok. Pogosto zamenjati s hrano alergije, nestrpnost vključuje vaš prebavni sistem nezmožnost za ravnanje z nekaterimi sestavinami v hrani. Medicinski center Rush University poroča, da je intoleranca za laktozo najpogostejša in mlečni izdelki, kot je mleko, lahko povzročijo migrene. Te glavobole se lahko imenujejo prehrambene migrene. Nekateri znanstveni dokazi kažejo na povezavo med pomanjkanjem laktaze in prehrambnimi migracijami, v skladu z letnico 2003 "Alergija na hrano: neželeni učinki na živila in aditive za živila".
Zdravljenje
Sredstva za lajšanje bolečin in zdravila na recept lahko pomagajo pri upravljanju migrene; vendar so spremembe v življenjskem slogu bistvenega pomena, če je intoleranca za laktozo osnovni vzrok za vaše glavobole. Omejevanje vnosa hrane, ki sproži migrene - mleko, sir, jogurt in druge mlečne izdelke - je lahko učinkovito, a tudi težko. American Dietetic Association priporoča, da jedo majhne količine živil, ki vsebujejo laktozo, in ugotoviti, ali vaše telo lahko nosi omejene količine. Izogibanje mlekarstvu vas ogroža tudi zaradi nezadostnega uživanja kalcija, zato je pomembno povečati vnos drugih visoko kalcijastih živil, kot so zelena, listnata zelenjava.
