Nenehna vrtenja na palicah, serija nihanj na obročkih in ponavljajoča se odstranitev iz kateregakoli dela opreme povzročajo obrabo telesa gimnastike, zlasti roke in noge. Gimnastiki običajno posnamejo roke in noge, da preprečijo ali zdravijo poškodbe, vendar pa lahko potegne športni trak. Prekrivni trak, vrsta podloge za peno, se pred športnim trakom nadaljuje, deluje kot ščit med kožo in lepljivo lepilo.
Tape
Trak za predpranje iz penastega traku, ki se nadaljuje pod medicinskim trakom, da bi preprečil branje, so že dolgo uporabljali športniki. Na voljo je v različnih barvah in dekorativnih vzorcih. Trak je še posebej priljubljen pri ženskah, ki želijo prikazati barve ekipe na tekmovanjih. Prekrivni trak se imenuje tudi trak za predpranje in predpranje, odvisno od proizvajalca.
Preprečevanje poškodb
Predplutje in nato snemanje lahko pomagajo preprečiti poškodbe, ki so običajne za roke zaradi trenja palic ali obročev. Tapanje pomaga tudi pri preprečevanju zorenja na nogah in prstih. Sila udarca na noge lahko povzroči nenadno trganje kože pri pritrjenosti prstov do stopala, znanega kot delitev prstov, pravi ameriški zdravnik gimnastike Larry Nassar v julij-avgustu 2010 številka "ZDA gimnastika . "Predkupovanje in snemanje zapestja pomaga preprečiti distalni radialni epifizitis, čezmerno škodo, znano kot" gimnastična zapestja ", ki prizadene do 40 odstotkov mladih gimnastikov, v skladu s Kids Memorial Memorial Hospital v Chicagu.
Zdravljenje poškodb
Ko že imate poškodbe pred poškodbami, prewrap kožo ščiti pred športnim trakom. Pena predpranja pokriva izpostavljeno kožo, ne da bi jo nadalje dražila ali s športnim trakom izvlekla več kože. Za zaščito pred zapestjem, kot je sprain, lahko uporabite predpasnik pod vašim športnim trakom ali zapestnico, čeprav ga ne smete uporabiti za zlom. Samo zdravnik lahko diagnosticira in predlaga načrt zdravljenja poškodb. Zavijanje lahko poslabša nekatere poškodbe in, če preveč zavijete, lahko omeji cirkulacijo.
Navodila za ovijanje
Preprokani trak uporabljate enako kot športni trak. Potegnite trak iz tuljave in zavijte okoli želenega območja. Potegnite trak iz tuljave, ko končate. Zadržite prewrap in namestite športni trak čez predjed. Nekateri telovadniki uporabljajo predpasico, da zaščitijo svoje lase; se jim zdi, da deluje bolje kot vezi z lasmi. Lahko oblikujete preplet v trak za glavo, tako da trikrat ovijte trak okrog stegen, nato pa zavrtite trak, dokler ne tvori tanke naglavne trakice.
