Vnetje plantarne fascije - debel pas vezivnega tkiva, ki ustvarja obliko in lok nog, je lahko boleč in boleč za dirkač. Ker dejansko ne doživljajo bolečine med vožnjo, mnogi tekači poskušajo teči skozi stanje, kar lahko poslabša. Če ste opomogli od plantarnega fasciitisa, bi vas pravi čevlji lahko zaščitili pred ponovitvijo in pomagali, da bi tkivo zdravo.
Vzroki rastlinskega fasciitisa
Če poznate več o strukturi noge in njenem gibanju, lahko ugotovite, katere čevlje naj kupijo. Fotografija kredita: BananaStock / BananaStock / Getty Images Za tekače, visoki loki ali prekomerna telesna teža lahko prispevajo k tveganju za razvoj plodnega fasciitisa. Prekomerna uporaba lahko poveča tudi tveganje za izdajo. To je val navznoter na stopal in gležnje, kar ustvarja pritisk, ki lahko izravnati lok. Nasprotno je supinacija - navzven roll noge.
Lastnosti čevljev
Ob pravilni tekaški čevlji z optimalno podporo vam lahko pomagajo ohraniti zdravje vaših rastlin. Kredit za fotografije: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Investirajte v tekalne čevlje z dobro lokalno podporo. Čevelj z ravnim zadnjim zagotavlja več podpore pod lokom, kar lahko pomaga pri preprečevanju plantarnega fasciitisa. Če se preveč zanimate, se obrnite na podiatrista za priporočilo glede tipov čevljev, ki nudijo podporo za odpravo teh težav.
V predelu pete najpogosteje čutijo bolečine v rastlinski fasciitisu, zato se osredotočite na čevlje, ki imajo občutno podporo pete in oblazinjenje. Čevlji s prilagodljivimi škatlami prtljažnika bodo med tekom odstranili pritisk s ploščice. Dvojne gostote medvedov bodo pomagale ohranjati vaše noge navzdol navznoter.
