Vitamin B12 bi lahko bil dober za diabetike iz več razlogov. Nedavne raziskave so pokazale, da lahko vitamin B12 pomaga ublažiti nekatere najpogostejše zaplete, povezane z dolgotrajnim diabetesom, vključno z diabetično retinopatijo in diabetično nevropatijo. Nekatera diabetična zdravila, vključno z metforminom, lahko povzročijo tudi pomanjkanje vitamina B12, zato lahko diabetiki koristijo dopolnilo. Obvestite svojega zdravnika ali zdravnika o vitaminu B12, če ste diabetični ali imate tveganje, da postaneš diabetik.
Retinopatija
Vitamin B12 je sestavni del metabolizma homocisteina. Homocistein je aminokislina in brez dovolj vitamina B12 se raven homocisteina v krvi zviša. Visoka raven homocisteina je bila povezana z diabetično retinopatijo, zapletom, ki povzroča poškodbe krvnih žil v očesu. Študija iz leta 2008, ki so jo opravili avstralski raziskovalci in objavljena v reviji Diabetes Care, je preučila 168 diaetikov tipa 2 obeh spolov in ugotovila višje ravni homocisteina pri tistih z retinopatijo.
Nevropatija
Vitamin B12 bi lahko bil tudi dober za diabetike z nevropatijo - boleča živčna poškodba, ki pogosto povzroča diabetike v nogah in nogah. Po mnenju raziskovalca Y. Henryja Sunja iz Inštituta za molekularno biologijo na Academia Sinica v Tajvanu je vitamin B12 pokazal nekaj učinkovitega pri zmanjševanju števila simptomov, povezanih z diabetično nevropatijo, vključno z bolečino, odrevenelostjo, črtkanjem in mravljinčenjem.
Metformin
Vitamin B12 bi lahko bil koristen tudi za diabetike, saj je bilo pri nekaterih bolnikih dokazano, da metformin za diabetes miko povzroča pomanjkanje vitamina B12. Po mnenju nutricionistke Amy Campbell iz centra za sladkorno bolezen Joslin, 10 do 30 odstotkov diabetikov, ki jemljejo metformin, kažejo nižje vrednosti vitamina B12. Če jemljete metformin za sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom o dodatku vitamina B12.
Viri hrane za vitamin B12
Diabetiki lahko dobijo vitamin B12 iz svoje prehrane. Nekateri bolj bogati viri vključujejo goveje jeter, školjke, postrv, losos, zrezek zrezkov, vahnjo, tuna, sir in piščanec. Vitamin B12 na splošno ne obstaja v rastlinskih virih, tako da vegetarijanske diabetike najbolje služi z jedmi alkoholiziranega žita ali hranljivega kvasa.
