Starši, ki doživljajo mrtvorojenega otroka, so obremenjeni z začetnimi reakcijami na žalost - nejeverno, šok, krivdo, jezo, samoprijavo in solze. Po ameriškem kongresu akušerjev in ginekologov se lahko žalostni postopek za mrtvorojenega otroka razlikuje med kulturami in je pogosto odvisen od trajanja nosečnosti. Popolnoma normalno je pričakovati starše, da žalujejo na mrtvorojenega otroka. Kako izberete, da izrazite svojo izgubo, je edinstven za vas.
Razumevanje mrtvorojenosti
Pred 20 tedni se izguba nosečnosti imenuje spontani splav; po 20 tednih se imenuje mrtvorojenost, pravi Nacionalni zdravstveni informacijski center za ženske. Mrtvorojenost se pojavi pri približno 1 od vsakih 200 nosečnosti, običajno pred porodom, pravi ameriška zveza za nosečnost. Nekateri izmed znanih razlogov za mrtvorojenost vključujejo genetske težave, slab plodni razvoj, težave s placento ali popkovino in okužbo. Vendar pa približno 50 odstotkov časa ni razloga za mrtvorojenost.
Žalosten proces
Po mnenju MayoClinic.com, če doživite mrtvorojenost, lahko pride do žalosti v stopnjah, pri čemer je prvo zavrnitev, v katerem času je morda težko razumeti, kaj se vam je zgodilo. Anger običajno sledi - morda ste jezni na sebe ali partnerja. Krivica je tretja stopnja žalosti. V tem času lahko preidete na stvari, ki ste jih naredili, in med nosečnostjo, ki so morda povzročile mrtvorojenost, niso storile. Med četrto stopnjo žalosti se depresija ustalila. Zadnja in zadnja stopnja žalosti je sprejetje, pri katerem se spopadate z izgubo. Morda ne boste doživeli vseh stopenj žalovanja, mimo nekaterih in dolgotrajnejše v drugih fazah. Boleči dogodki, kot je prijateljski tuš v dojenčku ali pogled novorojenčkov, bi lahko sprožili občutke krivde, jeza in bolečine.
Skrb za vas
Ti občutki so normalni, ugotavlja nacionalni informacijski center za zdravje žensk. Delite svoja čustva s svojim zakoncem ali partnerjem, upoštevajoč, da se moški in ženske spopadajo z izgubo nosečnosti drugače. V tem težkem času prosite svoje prijatelje in družinske člane, da jim bodo pomagali. Ohranite svoje zdravje z jedjo zdrave prehrane, vadbo in spanje, ki ga potrebujete. APA ugotavlja, da je lahko spominska služba za vašega mrtvorojenega otroka boleče podjetje, vendar je to eden od načinov, kako lahko spoštujete otroka in najdete osebno zaprtje.
Upravljanje žalosti
Medtem ko vsi delajo zaradi izgube nosečnosti na svoj način, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da bi si pomagali hitreje zdraviti. MayoClinic.com predlaga, da obiščete svoja čustva in poiščete druge načine, kako se spomnite svojega otroka, kot je zasaditev drevesa v njegovem spominu. Pridružite se skupini za podporo izgubi nosečnosti. Poiščite nasvet vašega duhovnika ali duhovnega svetovalca. Če čas ne pozdravi vseh ran in še vedno žaluješ za mrtvorojenega otroka, nacionalna zdravstvena informacijska mreža za ženske predlaga, da poiščete pomoč od svetovalca za žalost.
Prositi za pomoč
Žalost za mrtvorojenega otroka lahko stresa na odnos par. Eden partner morda ne bo žalil toliko, kot drugi, kar povzroča tudi konflikt. Tudi obstoječi otroci se lahko počutijo izgubo pričakovanega brata. Ženske, ki doživljajo mrtvorojenost, morda menijo, da občutijo, da se otrok premika, ali se počutijo, kot da bi se nor. Če žalost te preplavi do točke, ko se življenje ne zdi več vredno življenja, Nacionalni informacijski center za zdravstvene informacije žensk priporoča, da odide v sobo za nujne primere ali pokliče 911 ali 24-urno brezplačno nacionalno samopomočno preprecevanje na 800-273-8255.
