Rak kosti je vrsta raka, ki se lahko pojavi v kateri koli kosti. Najpogosteje se pojavlja v dolgih kosteh nog ali rok, kot pravi MayoClinic.com. Simptomi raka kosti vključujejo bolečine v kosteh, oteklino in občutljivost blizu prizadetega območja, kosti, ki imajo oslabljeno, nenamerno izgubo teže in utrujenost. Ohranjanje hranilne in uravnotežene prehrane je pomembno za boj proti raku kosti in njegovim simptomom.
Živila bogata z antioksidanti
Antioksidanti so snovi, ki pomagajo zaščititi vaše telo pred poškodbami prostih radikalov, škodljivim dejavnikom v telesu, ki lahko vodijo do okužb in bolezni. Antioksidanti igrajo pomembno vlogo pri izgradnji in ohranjanju močnega imunskega sistema, ki lahko pomaga pri boju proti številnim boleznim. Medicinski center University of Maryland priporoča, da jeste jedi, bogate z antioksidanti, da bi vam zagotovili večjo imunološko podporo za boj proti raku kosti. Živila, bogata z antioksidanti, so sadje in zelenjava in vključujejo jagode, češnje, paradižnike, brokoli, špinačo in kale.
Živila, bogata z maščobami Omega-3
Medicinski center University of Maryland svetuje, da lahko uživanje maščobnih kislin omega-3 pomaga zmanjšati simptome raka kosti. Predlaga odmerek enega ali dveh kapsul ali 1 žlico olja enkrat ali dvakrat dnevno, da zmanjša vnetje v telesu in okrepi vaš imunski sistem. Dobri viri omega 3 maščob vsebujejo losos, sardele, orehe, laneno seme in olje lanenega semena. Omega-3 maščobe lahko medsebojno delujejo z nekaterimi zdravili, kot so zdravila za redčenje krvi in lahko povzročijo težave. Preden vzamete omega-3 v dopolnilni obliki ali povečajte odmerek za prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravi viri beljakovin
Pomembno je, da vsak dan uživate dovolj zdrave beljakovine, da zmanjšate učinke kemoterapevtskih zdravil, kot so mišice in izguba telesne mase. Če porabite več beljakovin, lahko pomagate zgraditi in vzdrževati zdravo in močno telo, ki se ne more zlahka utruditi in se lahko bori proti raku. Medicinski center University of Maryland priporoča, da izberete zdrave vire proteinov dobre kakovosti. Dobre izbire vključujejo pusto meso, tofu, fižol, mrzle vode, ekološka jajca, sirotko in rastlinske beljakovine.
