Čafiranje se pojavi, ko grobo tkanino potegne proti telesu. Čeprav med pogostim vadbo pogosto delate, se med delovnim časom lahko pojavijo tudi obleke ali če nosite neudoben par hlač na datum. Poleg tega, da je boleč, je tudi nerodno, saj je težko hoditi ali opravljati običajne, vsakodnevne dejavnosti. Od spreminjanja modnega občutka, da se prepričate, da vaše noge ostanejo suhe, obstaja veliko načinov za boj proti noge.
Korak 1
Izberite oblačila, izdelana iz naravnih, dihljivih tkanin, vključno z bombažem. Izogibajte se srbskega, umetnih tkanin, ki se ne počutijo udobno proti koži, vključno s poliestrom. Če ste vadili, se izogibajte nositi ohlapnih oblačil. Zmanjšano trenje pomaga zmanjšati bolečino.
2. korak
Pred nošenjem perejte oblačila v skladu s smernicami etikete. Po podatkih nacionalnega instituta za zdravje, znoja, umazanija in kemikalije, ki se lahko pojavijo na oblačilih, lahko poslabšajo.
3. korak
Noge pokrijte z lahkim premazom prahu smukca ali koruznega škroba, preden zdrsnete na hlače. Prašek pomaga, da se vaše noge izsušijo, kar zmanjša obrezovanje.
4. korak
Pijte veliko vode čez dan. Ne glede na to, ali vadite ali vodite poskuse, ostane hidrirano, vam pomaga znojiti. Neustrezni znoj omogoča majhne kristale soli na koži, kar lahko povzroči še večje trenje zaradi trenja.
Stvari, ki jih potrebujete
- Talcum v prahu
- Škrobni škrob
Nasveti
- Nosite oblačila, ki jih že poznate, ne povzroča razburjenja, če delate ali hodite dlje časa.
