Danielski fast je biblijski temelji 21-dnevno delno hitro, ki temelji na preroku Danielu in njegovi želji, da bi posvetil svoje telo Bogu in se v tem času bliže njemu. V Danielovih poglavjih 1 in 10 je Daniel poskrbel, da je jedel sadje, zelenjavo, vodo, polno zrnje in brezkrvni kruh. Postal je judovski, postal je po načelih judovske postave tistega dne. Danes mnogi kristjani po vsem svetu uporabljajo to hitro kot obdobje, da začnejo molitev in slišati od Boga. Veliko se bo začelo na začetku novega leta ali v času obdobja Lent.
Vrste dovoljenih živil
Daniel fast je podoben veganski prehrani z drugimi omejitvami. Vse, kar se goji iz semena, se lahko poje. To vključuje vse sadje, zelenjavo, polno zrnje, oreške in stročnice. Uporabljena so lahko kakovostna olja, vključno s kanoli, olivami, arašidi in sezamom. Druga živila so dovoljena za tofu, sojo, začimbe in začimbe. Za pitje lahko porabimo samo vodo s hrano ali med obroki. Lahko jeste tako pogosto, kot želite ves dan.
Priprava
Priprava na 21-dnevno hit je pomembna ne samo fizično, ampak tudi duhovno. Ker pri Danielu ni dovoljeno uporabljati umetnih sladil, sladkorjev in aditiva, boste morda želeli, da jih postopoma odstranite iz svojih obrokov pet do sedem dni pred začetkom hitrosti. Začnite preverjati oznake za živila v vašem gospodinjstvu, v katerih so lahko konzervansi, dodatki in druge umetne kemikalije. Vedite, da ta hrana ne bo dovoljena na Danielu hitro. Začnite piti več vode in manj soda, sokov in čajev. Veliko kristjanov povečuje svoj čas molitve in porabi več časa za branje Biblije.
Živila niso dovoljena
Ker je Daniel pospeševalni način hitrega, veliko hrane, ki jo zdaj lahko jedo v svojih obrokih, ne bo dovoljeno na hitro. Vsi mesni in živalski proizvodi, vključno z mlečnimi izdelki, niso dovoljeni. Rafinirane sladkorje in predelane sladkorne dodatke v živilih je treba odpraviti med hitrim in kvasnim kruhom ter sladiljem. Ker je dovoljena le voda za pitje, gazirane pijače, kava in čaji niso dovoljeni med hitrim.
Vaja
Vaja je dovoljena med hitrim in ga zelo priporoča avtor "The Daniel Fast", Susan Gregory. Če vadite, vključite oreške, maslo iz oreščkov, živila na osnovi soje, stročnice in zelene listnate zelenjave za beljakovine, ki jih potrebujete. Ker večina ljudi doživi izboljšanje svojega zdravja kot korist Danielove hitrosti, se priporoča vadba med in kot stalni del vzdrževanja zdravja. Pijte veliko čiste vode pred, med in po vadbi.
