Razvijanje občutka samozavesti v razmerju je lahko težavno, če imate slab občutek samozavesti ali ste bili ranjeni v prejšnjih razmerjih. Vendar zdravi občutek samozavesti ne bo le izboljšal vašega odnosa, temveč bo izboljšal tudi vaše zdravje, sposobnost obvladovanja stresa in splošno čustveno počutje, opozarjajo avtorji Melinda Smith, Robert Segal in Jeanne Segel, ki pišejo za HelpGuide.org. Izboljšajte svojo samozavest in stopnjo zaupanja v svojem odnosu, tako da sledite nekaj preprostim korakom.
Korak 1
Verjemite v svojo lastno vrednost. Zaradi občutka samopostrežnosti vam postane privlačnejši za vašega partnerja. Naredite nekaj, kako razviti občutek zaupanja. Ne glede na to, ali spremenite svoj fizični videz in dobite novo frizuro, izvedite novo dejavnost ali začnete nov šport, si prizadevate za povečanje zaupanja, vam bo pomagalo zgraditi zaupanje v vašem odnosu.
2. korak
Se vidimo kot posameznika. Ne poskušajte se popolnoma združiti s svojim partnerjem, ki lahko uniči vaš občutek za sebe. Po mnenju psihologa Sol Gordona je najbolje, če se naučite sami in se počutite samozavestno, preden vzpostavite odnos z drugo osebo, v svoji knjigi "Kako lahko rečeš, če si resnično zaljubljen?"
3. korak
Osredotočite se na pozitivno. Po mnenju psihologa Judyja Kurianskega v svoji knjigi "Popolni idiotski vodnik o zdravem odnosu" vas pozitiven samovarjam pomaga zgraditi samozavest. Osredotočite se na pozitivne lastnosti vašega partnerja. Ne kritizirajte ga - ponudite pohvale in pomiritev in možnosti so višje, da boste od njega prejeli enako.
4. korak
Zavedajte se, kaj predstavlja zdrav odnos. Prepričajte se, da vas partner s spoštovanjem in vljudnostjo. Ne strinjajte se s stalno kritiko ali negativnim vedenjem.
5. korak
Razvijte svoje interese. Naredite stvari brez svojega partnerja od časa do časa. Podobno storite zabavne in prijetne dejavnosti s svojim partnerjem. Po besedah avtorja Gordona so ljudje, ki se najbolj počutijo v svojih ljubezenskih odnosih, pogosto tisti, ki pravijo, da lahko delajo stvari skupaj in narazen.
6. korak
Odkrij nekaj nenavadnega o sebi svojemu partnerju. Po mnenju Kurianskega lahko deljenje skrivnosti ali stvari, s katerimi se sramujete s svojim partnerjem, lahko pomaga pri vzpostavljanju občutka varnosti in intimnosti. Samorazkritje je temeljnega pomena za zdrav odnos in lahko poveča vaše zaupanje drug drugega.
