Klicanje vseh ljubiteljev burrito! Tukaj je nižji kalorični twist na izvirniku. Namesto tortil za moko boste uporabljali toast nori, posušene morske alge, ki jih pogosto najdemo v japonskih in korejskih jedeh. Z dihanjem tortile si prihranite okoli 200 kalorij.
Nori je odličen vir vitaminov B, ki povečujejo zdravje srca in imunski sistem. Prav tako je bogata z jodom, bistven element v sledovih, ki pomaga uravnavati delovanje žleze ščitnice in spodbuja zdravje nohtov, las in zob.
Nalivamo naš burrito z narezani avokado, razrezan vijoličen zelje in rjavi riž, za srce zdravega odmerka celih zrn. Ampak to ni vse; Prav tako vržemo v sezamovo piščančje krompirjevo mišico.
In če še niste nikoli delali z nori, ne skrbite. Ta jed je pravzaprav zelo enostavna in hitro pripravljena. Ne pozabite uporabiti rjavega riža in piščanca, ki so bili popolnoma ohlajeni. To bo preprečilo nori, da se mehča in postane preveč žvečen. Prav tako boste želeli biti nežni, ko zavrtite burrito, da se izognete raztrganju nora.
Končno, držite majhno skledo vode na roki. Ko boste ravnokar potegnili svoj burrito, boste prst potopili v vodo, da bi navlažili zgornji rob nora pred zaključkom valjanja. Voda deluje kot lepilo, ki preprečuje razpadanje valja.
Bodite svobodni, da ustvarjate s svojimi sestavinami. In če ste rastlinska hrana, pražena zelenjava ali žaru tofu delajo prav tako dobro.
Ena služba nori burrito vsebuje 265 kalorij; 8,75 gramov skupne maščobe; 12,87 gramov beljakovin; in 28,66 gramov skupnih ogljikovih hidratov.
Celoten recept: Sezamovo piščanec Nori Burrito
Kaj misliš?
Si že poskusil nori burrito? Bi poskusili ta recept, kot je ali spremeni sestavine? Kateri drugi zabavni burrito zvitki ste poskusili? Delite svoje misli v razdelku z komentarji!
