Povprečna oseba nosi 5 ali več kilogramov odpadkov v debelem črevesu, glede na spletno mesto Colon Health. S čiščenjem debelega črevesa boste odstranili te odpadke in spustili te kilograme. Toda izguba teže ne bo trajna, ker boste še naprej jedli, prebavljali in odstranili hrano. Namesto, da vzamete zeliščni dodatek za odvajanje odpadkov in padec kilogramov, se pogovorite s svojim zdravnikom o bolj trajnih načinih, kako izgubiti težo - če to morate storiti.
Namen
Protitelesa za čiščenje debelega črevesa pripisujejo številne zdravstvene težave pri slabem zdravju debelega črevesja. Trdijo, da jedo nezdravo živilo povzroča toksine in maščobe, da se držijo sten vašega črevesa, kar povzroča povečanje telesne mase in slabo zdravje. Uživanje hrane s konzervansi, dodatki, umetnimi barvili, sladili in maščobami povzroča, da debelo črevo zgradi toksine. Namen čiščenja debelega črevesja je, da odstranite te strupene kemikalije in odstranite odpadke, da boste izgubili težo.
Očisti funkcije
Tipičen čiščenje debelega črevesa vključuje prehrambeno modifikacijo in uporabo zeliščnega dodatka. Večina čiščenja načrtov traja 10 ali več dni. Med čiščenjem dieter jede majhne količine sadja in zelenjave in se izogne vsem predelanim živilom. Uporaba lupine psilija ali bentonitne gline vam pomaga premikati odpadke skozi debelo črevo, kar poveča pogostost gibanja črevesja.
Izguba teže
Mnogi črevesja očistijo praktikanti izgubijo težo, ker očistijo odpadne proizvode iz svojih črevesja. Med čiščenjem debelega črevesa lahko imate na dan pet ali šest gibov črevesja. Ta pogosta gibanja črevesja odpravljajo odpadke, ki se običajno pojavijo v vašem prebavnem traktu. Glede na komercialno spletno stran Best Colon Cleanse nekateri ljudje med procesom čiščenja izgubijo 10 ali več kilogramov.
Napačne predstave
Zagovorniki čiščenja debelega črevesa trdijo, da čiščenje pomaga, da izgubite težo, izboljšate energijsko raven, zmanjšate nelagodje v trebuhu, izboljšate jasnost kože in povečate svoje splošno razpoloženje. Ampak to je morda zato, ker ste iz vaše prehrane zmanjšali sladkorje in predelane hrane, ne zato, ker je debelo črevo čistejše.
Varnost
Čeprav pogosti postopki čiščenja debelega črevesa pomagajo izgubiti težo, nosijo tveganja. Dr. Michael Picco, gastroenterolog na Kliniki Mayo, pravi, da čiščenje debelega črevesa lahko povzroči perforacije črevesja, okužbe in dehidracijo. Postopek morda ne bo primeren za ljudi z boleznijo ledvic, srčnimi boleznimi in drugimi kroničnimi zdravstvenimi težavami. Konvencionalni zdravniki prav tako opozarjajo, da vaše telo naravno eliminira toksine, zaradi česar se debelo črevo čiščenje nepotrebno kot detoksifikacijska metoda. Pogovorite se o tveganjih za čiščenje debelega črevesa pri zdravniku, da ugotovite, ali je to varna izbira za vas.
