Oteklina v nogah med nosečnostjo je pogosta in ni nujno razlog za zaskrbljenost. Spremembe ravni hormonov, položajev telesa in prehrambenih navad prispevajo k zadrževanju tekočine ali edemu v nogah. Ječmenova voda je relativno zdrava pijača, ki se ponaša z blagimi diuretičnimi lastnostmi, kar vključuje povečanje stopnje uriniranja, kar vodi v izgubo presežne tekočine. Diuretiki so koristni za zmanjšanje oteklin v nogah, čeprav ječmenova voda za te namene ni bila dobro raziskana. Posvetujte se s svojim zdravnikom o edemu med nosečnostjo in vprašajte o naravnih načinih zdravljenja z njo.
Edema
Edem je zadrževanje preveč vode v vaših tkivih. Zaradi učinkov gravitacije se voda pogosto združuje v noge in je lahko še posebej opazna v stopalih in okoli gležnjev. Edem je najpogostejši med nosečnostjo in pri starejših, čeprav ga je mogoče doživeti v kateri koli starosti, po knjigi "Harrisonova načela notranje medicine". Edema ni vnetna reakcija in ponavadi ne vključuje bolečine; namesto tega običajno predstavlja neravnovesje v hormonih, preveč soli ali brez dovolj prehranskih beljakovin. V manj pogostih primerih otekanje v nogah pomeni težave z limfo ali krvnimi žilami, bolezni srca ali odpoved ledvic.
Med nosečnostjo
Med nosečnostjo spremembe hormonov in kemije v krvi pogosto vodijo do začasnega premika tekočine iz limfnih in krvnih žil v tkiva zaradi procesa osmoze. Poleg tega lahko pritisk rastoče maternice na medenične vene in veno cavo upočasni vrnitev krvi z nog, kar vodi k združevanju. Edem in oteklina v nogah se lahko pojavijo v kateri koli fazi nosečnosti, vendar je najpogostejši po četrtem mesecu. Dejavniki, ki poslabšajo nabrekanje, vključujejo dieto visoke soli, stoje ali sedijo dlje časa in ne pijejo dovolj vode.
Ječmenova voda
Ječmenova voda je priljubljena britanska pijača, pridobljena z destilacijo ječmena in jo združuje z agrumi in sladili. Natančneje, to je narejen z vrenjem opranega bisernega ječmena, ga napenja, nato pa prelijemo vročo vodo preko skorje ali celuloze iz agrumov, pogosto limone ali pomaranče. Sadni sok in sladkor se doda po okusu. Ječmenova voda je dober vir naravnih vlaken, magnezija in lignanov, v skladu s knjigo "Načela in praksa fitoterapije".
Potencialne koristi
Netopno vlakno je koristno za prebavo in lahko pomaga zmanjšati raven holesterola in zmanjšati tveganje nastanka ateroskleroze in žolčnika, v skladu s "Učbenikom prehrambene medicine". Magnezij je potreben za zdravje kosti in delovanje encimov. Lignani so močni antioksidanti in zmanjšajo negativne učinke prostih radikalov. Kot ljudsko sredstvo se ječmenova voda uporablja za boj proti cistitisu in kot blag diuretik, čeprav znanstvene študije niso potrdile njegove učinkovitosti. Znano je, da magnezij spodbuja gibanje črevesja, vendar nobena sestavina v ječmenovi vodi ni splošno priznana diuretik. Vendar pa ječmenova voda je večinoma voda, ki lahko pomaga razredčiti presežne soli v krvnem obtoku in zmanjšati edem. Preden se dopolnite z ječmenovo vodo, se pogovorite s svojim zdravnikom in vprašajte o drugih naravnih metodah zmanjševanja edema.
