Vadba pomaga izboljšati pretok krvi v vitalne organe in izboljšati vaše srčnožilno zdravje. Če imate simptome, kot so modri prsti, nožne ušesce, ustnice ali kožo, ko ste vadili ali prekomerno sami, je to lahko znak resnega zdravstvenega stanja. Če imate že obstoječe zdravstveno stanje, ki vpliva na ravni kisika, boste morda opazili modrikast ton, ki se imenuje cianoza. Za diagnozo in zdravljenje se posvetujte z zdravnikom.
Previdnost
Če imate modre nohte, morate poiskati zdravniško oskrbo pred začetkom vadbe. Modri toni na kožo lahko kažejo življenjsko nevarno stanje, kot je srčni napad ali embolija. Lahko se zgodi, preden se pojavi občutek omedlevice in omedlevica. Vadba lahko poslabša stanje v smrtno nevarnih primerih, ki vključujejo srce in pljuča.
Pomembnost
Na splošno je priporočljiva vadba kot način za izboljšanje vašega zdravja. Ameriški kolidž športne medicine priporoča, da zdravi odrasli dobijo do 30 minut na dan intenzivne kardio vadbe vsaj pet dni na teden. Če imate katero koli vrsto zdravstvenega stanja, ki vpliva na vaše srce ali pretok krvi, lahko pride do modrega odtenka prstom ali vašim nohtom - še posebej med vadbo in po njem. To je zato, ker vaša kri nima kisika nasičenosti.
Vzroki
Obstaja več vzrokov za modre nohte, ki so posledica vadbe. Nekateri izmed najbolj pogostih vključujejo pomanjkanje kisika, ki ga črpa krv skozi srce, nenormalno hemoglobin, pljučna bolezen in bolezni srca, pojasnjuje Medline Plus. Če vaše srce ne more pravilno napolniti krvi v krvni obtok - še posebej med vadbo, lahko najprej opazite modrikasto odtenek za vaše nohtne postelje. Drugi vzroki, kot so pljučnica, astma, pljučna hipertenzija in kronična obstruktivna pljučna bolezen, bi lahko bili tudi drugi zdravstveni pogoji.
Premisleki
Obstaja relativno neškodljivo stanje, ki se imenuje Raynaudov fenomen, ki posnema cianozo. Izzovejo ga manjše arterije v okončinah, ki omejujejo ali omejujejo oskrbo s krvjo, pri čemer prste ostanejo modrikaste barve. Ta pogoj je neškodljiv. Vadba lahko pripomore k pretoku krvi v območje in obnovi normalno barvo kože.
Lastnosti
Ko vaši prsti, nohti ali okončine postanejo modri ali vijolični, lahko pride do drugih simptomov. Hladne roke, prsti in okončine so navadne s modrikastimi odtenki, morda pa občutite tudi, da se površina ne omoči. Če imate težave z dihanjem, bolečino v prsnem košu ali hudo bolečino v prsih, prenehajte jemati takoj in počakajte, da simptomi presežejo. Če vztrajajo, poiščite nujno oskrbo.
