Dr. Peter D'Adamo, zdravnik v naravi, je razvil prehrano, ki temelji na krvnih skupinah, ki jih opisuje v svoji knjigi "Eat Right for Your Type". D'Adamo postulira, da vsaka krvna skupina vsebuje inherentne genetsko kodirane lastnosti, ki vplivajo na vrsto prehrane, ki je najbolj primerna za dieter. Na podlagi te teorije vsak krvni tip - A, B, AB ali O - najbolje deluje na drugačni prehrani. Vendar pa ni dovolj raziskav za podporo teoriji krvi.
Preskus krvi za prehrano
D'Adamo teoretizira, da vaš krvni tip zagotavlja prepoznaven označevalec, za katerega so hrana najboljša za vas, na podlagi prehrane vaših prednikov z istim krvnim tipom. To pomeni, da hranljiva dieta za eno krvno skupino lahko vključuje druga živila kot hranljivo prehrano za drugo krvno skupino. Na podlagi teorije D'Adama, z jedjo prave hrane, ki temelji na vaši krvi, lahko optimizirate svoje zdravje in zmanjšate tveganje za razvoj določenih bolezni. Priporočila tipa D'Adamo za krvno skupino so enaka ne glede na to, ali je vaša krvna skupina pozitivna ali negativna.
Priporočena dieta tipa A
D'Adamo priporoča, da vsakdo s krvno skupino A jede večinoma vegetarijansko prehrano. Večina prehrane je sestavljena iz zelenjave, sadja, celih zrn, oreškov, semen, fižola in drugih stročnic. To ne pomeni, da je meso popolnoma brez omejitev, samo da bi morala biti manjši del vaše prehrane. Priporoča, da če se odločite za jesti mesa ali perutnine, omejite na tri obroke ali manj na teden. Poleg tega D'Adamo priporoča omejitev mleka in jajc na največ štiri porcije tedensko.
Krvni tip A Meni
Na dieti krvi, dober zajtrk, če ste tip A, so polnozrnate žitarice, kot je ovsena kaša, skupaj z svežim mešanim sadjem. Tipični prigrizki za tip A so hrana, kot so sadje, oreški, semena, riževi pecivo in arašidovo maslo. Za kosilo je tipično imeti veliko, toplo solato z veliko svežo zelenjavo. Tipična večerja, če je vaš krvni tip A, je pražen brokoli, s testo celuloze in tofu, na vrhu s pesto omako.
Nasveti za vse vrste krvi
Skoraj vsi Američani lahko izkoristijo izboljšanje svojih prehranjevalnih navad, saj je tipična ameriška prehrana visoka natrija, dodan sladkor, nasičena maščoba in predelana živila. Ne glede na vašo krvno skupino, D'Adamo ponuja osnovne prehranske nasvete za vse, ki bodo sledili. Priporoča izbiro sveže, cele, naravne hrane, kolikor je le mogoče, in zmanjša vnos vnosa predelanih živil. Zdravnik prav tako svetuje, da omejite kavo, alkohol, čokolado in druge takšne razvajanja.
