Presežna teža je v Severni Ameriki velika skrb za zdravje, saj so težavni problemi povezani s komplikacijami, kot so diabetes, srčne bolezni, rak, maščobna jetra, osteoartritis, reproduktivne disfunkcije in psihološke težave. Človeška narava je, da poišče tableto in ne težko izgubi teže, kar ima več ljudi, ki iščejo naravne dodatke za uravnavanje telesne teže. Na podlagi sedanjih raziskav, znanosti ni dokazano, da večerne primrose dopolnila vam bo pomagal izgubiti težo. Preden vzamete večerni vzrok za hujšanje, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Identifikacija
Večerno olje primroza - znanstveno znano kot Oenothera biennis - izvira iz semen rastlin z enakim imenom. Olje vsebuje 70 odstotkov linolenske kisline (LA) devet odstotkov gama linoleinske kisline ali GLA ter manjše količine oleinske, palmitinske in stearinske kisline, po besedah dr. Heather Boon, avtorica 55 najpogostejših zdravilnih rastlin: popolna naravna medicina Vodnik. "LA in GLA spadata v skupino esencialnih maščobnih kislin, imenovane omega 6 maščobnih kislin; medtem ko omega-6 maščobne kisline lahko povečajo vnetje, GLA lahko zmanjša vnetje.
Raziskave
Večerno olivno olje je dobro raziskano dopolnilo, ki se ocenjuje za različne pogoje, od ekcemov in srčnih bolezni do raka. V zvezi z debelostjo, dr. Boon navaja, da so nekatere raziskave pokazale, da je nafto naftne kisline koristno za obvladovanje debelosti; vendar druge študije niso odkrile prednosti uporabe tega dodatka za izgubo teže. Zdi se, da je aktivna sestavina v olju, ki je verjetno odgovorna za učinke proti debelosti GLA. GLA je uspelo zmanjšati telesno težo pri ljudeh po večji izgubi telesne mase, po študiji Univerze v Kaliforniji, Davis, ki je bila objavljena junija 2007 v izdaji The Journal of Nutrition. Študija je vključevala petdeset debelih žensk, ki so med študijo uživali dnevno 890 mg GLA.
Neželeni učinki in interakcije z zdravili
Neželeni učinki so redki in vključujejo blage prebavne simptome in glavobole. Če imate težave z napadi ali težavami s krvavitvami, ne smete uporabljati olja za ledvice ali drugih maščobnih kislin omega-6, ker bi lahko poslabšale te razmere. Olje v pljučih je lahko med seboj povezano z nekaterimi zdravili, kot so nevnetna sredstva, raztopila za kri in zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju shizofrenije. Če ste noseči, ne vzemite dodatka brez dovoljenja vašega zdravnika.
Premisleki
Obrnite se na strokovno usposobljenega zdravstvenega delavca, da določi optimalno količino olja večerne olje za vaše pogoje. Medicinski center University of Maryland predlaga izbiro certificiranega ekološkega proizvoda, ki je tudi standardiziran in vsebuje najmanj osem odstotkov GLA. Večerno olje je na voljo kot olje ali v kapsulah. Študije so uporabile odmerke od 2 do 8 gramov olja za utrjevanje zvečer.
