Kolesarjenje je zabavna in učinkovita oblika vadbe, vendar vas morda skrbi, da pritisk s kolesnega sedala lahko povzroči težave s sečili, spolnostjo in prostati. S previdnostnimi ukrepi lahko uživate v vožnji s kolesom, ne da bi povzročili dolgotrajno škodo.
Identifikacija
Prostata je majhna žleza o velikosti in obliki orehov, ki je del moškega reprodukcijskega sistema. Pomaga pri pridelavi semena, tekočine, ki nosi spermo iz testisa skozi penis in zunaj telesa. Med staranjem se lahko prostata veča in stisne bližnjo sečnico, kar povzroča težave z urinom. Morda boste imeli tudi večje tveganje za okužbe, vnetje, razširjeno prostate ali rak prostate.
Učinki
Po mnenju dr. Gabeja Mirkina, avtorja knjige "The Sports Medicine Book", podatki iz kliničnih študij kažejo, da so neželeni učinki vožnje s kolesom pri moških najpogostejši genitalna otrplost in impotenca. Redki učinki lahko vključujejo neplodnost, kri v urinu, zvijanje spermatične vrvi, prostatitis ali vnetje prostate ter povišane ravni testa, ki se uporablja za preverjanje raka na prostati.
Strokovni vpogled
Raziskovalci na Oddelku za urologijo, Medicinski center Meir na Univerzi v Tel Avivu so v izdaji evropske urologije leta 2005 pregledali motnje urogenitalnih težav z moškimi pri moških. Ugotovili so, da so bili primeri prostatitisa, ki jih povzroča kolesarjenje, posledica stiskanja prostate, ki je dolgo sedela na sedlu. Vendar je švedska študija med letoma 1998 in 2007 sledila 45.887 moških, starih od 45 do 79 let, da bi raziskala učinek telesne aktivnosti v življenju na incidenco raka prostate. Njihovi rezultati, objavljeni leta 2009 v British Journal of Cancer, so ugotovili, da so moški, ki so imeli najvišjo življenjsko dobo telesne aktivnosti, imeli 16 odstotkov zmanjšano tveganje za nastanek raka prostate v primerjavi z moškimi z najnižjo stopnjo aktivnosti. Raziskovalci so ocenili, da vsakih 30 minut dnevnega časa hoje ali kolesarjenja zmanjša tveganje za nastanek raka prostate za 7 odstotkov.
Preprečevanje / Rešitev
Ker večina negativnih učinkov na kolesarjenje iz kolesarja izhaja iz sedeža za kolesa, dr. Paul K. Nolan, internistik v Wardi v Teksasu, ki se imenuje kot Bike Doc, opozarja, da če imate kronično prostato težava, ki je otežena s sedenjem na običajnem sedežu, lahko najdete "izvrstno olajšanje", tako da preklopite na ležajni sedež. Dr. Steven Schrader iz Nacionalnega inštituta za varnost in zdravje pri delu v Cincinnatiju je avtor članka, objavljenega avgusta 2008 v The Journal of Sexual Medicine, ki je poročal o študiji, iz katere je razvidno, da lahko brezimna kolesarska sedeža zmanjša odrevenelost, pritisk in motnje v spolnih odnosih pri moških kolesarjih .
Opozorilo
Test prostate-specifičnega antigena ali testa PSA je trenutni zlati standard za ugotavljanje raka prostate. Čeprav so študije mešane o učinkih kolesarjenja na test PSA, izdaja evropske urološke raziskave iz novembra 2004 kaže, da je nekaj povezovalo kolesarjenje z začasno zvišano raven PSA, kar bi lahko pripeljalo do napačnega pregleda. Če ste zaskrbljeni zaradi možnosti in imate prihajajoči test PSA, se lahko izognete kolesarjenju pred vzorčenjem krvi.
