Blandova hrana ne sme biti apetita, vendar so idealna za vznemirjen želodec. Omogočajo zdravljenje želodca in črevesja. Žalosten želodec se pogosto imenuje gastroenteritis. Pogost je pogost in ima različne vzroke, od virusov do jedi okuženih živil, da jemljejo določena zdravila. Simptomi vključujejo bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje. Driska lahko občasno spremlja vznemirjen želodec. Če vaš razdraženi želodec ne reši po treh do štirih dneh, poiščite zdravniško pomoč.
Začetna prehrana
Ice čipi pomagajo hidratirati vaše telo. Fotografije: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Če bruhate, prenehajte z jemanjem hrane, dokler ne mine bruhanje. Ne jejte, dokler ne prenehate bruhati 6 ur. Sesajte na ledu, da namočite ustnice in hidrirajte svoje telo. Trdi sladkarije in popsicles tudi ukrotiti vaš apetit; popsicles bodo dodali tudi tekočino. Bruhanje lahko povzroči hudo dehidracijo.
Uvedba Bland Foods
Začnite jemati majhne požirek tekočin. Fotografije: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Začnite jemati majhne požirek tekočin, kot so voda, ploski ingverji, bujon ali jabolčni sok. Počasi dodajte živila, ki jih lahko vaš želodec preprosto prebere po prvem dnevu. Osredotočite se na živila, kot so banane, riž, toast ali jabolka. Ta živila so zavezujoča živila in v skladu z MedlinePlusom utrjujejo blato. Banane so tudi visoko kalijeve, kar je pogosto izgubljeno, če bruhate in imate drisko. Jejte hrano, ki je visoko na ogljikovih hidratih namesto beljakovin in maščob. Ta živila so lažje prebaviti v želodcu.
Dodajanje več trdnih živil
Po drugi ali tretji dan se priporoča hrana Bland, kot so trdo kuhana jajca. Fotografiranje: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Ko se začnete počutiti bolje, drugič ali tretji dan, lahko dodate še dodatna živila v vaši prehrani. Meso mora vključevati kožo brez kosti ali kruha ali praženo meso brez kože. Priporočamo tudi trde jajce in pečen krompir. Ne dodajte začimb, začimb ali velikih količin soli v hrano. Izogibajte se mlečnim izdelkom, kot so kremne juhe, mleko in jogurt, ker lahko povzročijo, da se simptomi vrnejo. Počasi dodajte več hrane k prehrani, vključno s sadjem in zelenjavo. Predolgo ješenje prehrambenih jedi lahko povzroči, da postanete podhranjeni. Če se vaši simptomi vrnejo kadarkoli, ponovno zaženite dieto od začetka.
Poiščite medicinsko pozornost
Vročina je lahko znak kaj resnejšega. Kredit za fotografije: Slike iz ustvarjalnega gradiva / Creatas / Getty Images Vznemirjen želodec je lahko znak zapletnejše bolezni. Če je vaša driska zelena ali vključuje krvavo, počasno blato, obiščite svojega zdravnika. Simptomi ne smejo trajati več kot tri dni. Vročina 101 stopinj ali zvišana telesna temperatura, ki traja dlje kot tri dni, je tudi znak nekaj resnejšega.
