Sinusne okužbe se pojavijo, ko se sluz zagozduje v vaših sinusih, ker se vaši nosni odtoki nabreknejo za preprečevanje odtekanja - stanje, ki je uradno znano kot sinusitis. Včasih lahko prehladi ali gripa povzročijo tudi zastoje sinusov. Če zamašeni sinusi trajajo dlje kot dva tedna ali če jih spremljajo drugi simptomi, kot so zamegljen vid, bolečine v grlu ali kašelj, ki povzročajo rumeno ali zelenkasto sluznico, pokličite svojega zdravnika. V nasprotnem primeru boste morda našli domača sredstva učinkovita kot zdravila brez recepta za zdravljenje zamašenih sinusov.
Vroči tuši
Čas porabe v parni kopalnici lahko odpre vaše sinusne odseke in pomaga pri odvajanju trdovratne sluznice, pravi William Schaffner, specialist za nalezljive bolezni v univerzitetnem medicinskem centru Vanderbilt, pripoveduje "ZDA danes". Schaffner pravi, da je vročo tuširanje prva stvar zjutraj lahko še posebej koristna, saj se pogostost pogosto poslabša ponoči.
Dodatni počitek
Eden od najboljših načinov za ozdravitev zamašenih sinusov je, da dobite veliko počitka, po kliniki Mayo. Na žalost lahko zamašeni sinusi otežijo spanje, zato Mayo Clinic priporoča, da vzglavnik prevlečete, da bo vaša glava zvišana. Poleg tega, da preprečite težave z dihanjem med spanjem, počivanje z dvigom glave bo prav tako spodbudilo vaše sinuse, da se odtečejo.
Pijte več tekočin
Kolikor več pijete, bo tanjša vaša sluznica in hitreje se bo iztekla, po kliniki Mayo. Pijte veliko vode ali sokov in MedLine Plus - spletno zdravstveno informacijsko sredstvo, ki ga vodijo ameriška nacionalna knjižnica medicine in nacionalni zdravstveni zavod - predlaga vroče tekočine, kot so piščančja juha, juha ali čaj. Preskoči kofeinske in alkoholne pijače, ki lahko povzročijo dehidracijo.
Uporabite solno raztopino
Izperite nosne poti z uporabo raztopine solne kisline, priporoča kliniko Mayo. Lahko uporabite žarnico za brizgo ali kupite neti pot ali posebno oblikovano steklenico za stiskanje, da potisnete raztopino solne raztopine v nosne poti in se nagnite naprej čez umivalnik, da se izpraznite. Mešanica solne kisline sluzi sluznici, da se pomaga hitreje.
