Priprava javorjevega sirupa, limoninega soka, cajnovega popra in očiščene vodne detoksike ima izvor v dieti Master Cleanse. Stanley Burroughs je uvedel prehrano v 1940-ih in leta 1976 je bil prepakiran kot 50-stransko brošuro. Medtem ko številni uporabljajo prehrano v upanju, da bodo hitro izgubili težo, je Burroughs nameraval prehrambeno industrijo pomagati očistiti telo in prenesti obnovljeno energijo. Zdravstveni strokovnjaki, kot so sodelavci "N.Y. Daily News", dr. Vincent Malone in nutricionist Kimberly Snyder, opozarjajo na ekstremne detox diet.
Lastnosti
Izvirna Master Cleanse prehrana je zahtevala od šest do 12 kozarcev limoninega soka, javorjevega sirupa, cianovega popra in vodne pijače dnevno. Nobena hrana ni dovoljena, ker je Burroughs verjel, da post na telesu pomaga pri koncentriranju toksinov. Za prehrano je treba slediti največ dva tedna, da dosežete največje rezultate.
Funkcija
Sestavine v Master Cleanse so bile izbrane za njihovo sposobnost pomoči pri razstrupljanju telesa. Limonski sok, ohranjen Burroughs, pomaga očistiti telo in zagotavlja kalij. Cayenne poper izboljša cirkulacijo in presnovo. Poper prav tako nudi vitamine B in C. Javorjev sirup v limonadi ponuja energijo z naravnimi sladkorji in nekaterimi minerali v sledovih. Očiščena voda ne vsebuje potencialnih onesnaževal ali kemikalij, s katerimi se boste morda srečali v vodovodih iz pipe ali v komercialnih pijačah.
Koristi
Pridelava limonade lahko povzroči skoraj neposredno izgubo teže, čeprav je to v veliki meri mogoče pripisati vodni teži. Dieta prinaša občutke energije in jasnosti, poroča Jessica Gelt iz "L.A. Times". Nekateri ljudje so uporabili prehrano, da bi znebili svoje telo candide ali za odpravljanje simptomov artritisa.
Negativni učinki
Dva tedna brez hrane lahko povzroči prehranske pomanjkljivosti in utrujenost. Glavoboli in razdražljivost zaradi lakote so drugi možni neželeni učinki. Velikodušna količina limoninega soka v mešanici deluje kot diuretik in lahko povzroči izgubo blata ali diarejo. Pomanjkanje vlaken v prehrani lahko nato povzroči zaprtje. Življenje svojega življenja bi lahko postalo izziv, saj je prehranjevanje, družabne funkcije in obroki z družino spremenili v svoj osebni boj, da ne bi jedli.
Strokovni vpogled
Nobena študija ne podpira uporabe detox dietov, še posebej tistih, kot je ta javorjev sirup, limonin sok, paprika cayenne in detox vode. Registrirani dieti in CBS sodelavec Keri Glassman ugotavlja, da telo dobi skoraj nič hranil iz prehrane limonade. Izguba teže se pojavi zaradi drastičnega zmanjšanja kalorij in izgube teže vode. Kakršna koli prehrana, ki odstranjuje predelana živila, polna prekomernih sladkorjev, rafiniranih zrn, natrija in nasičenih maščob, vam bodo pomagali, da se boste počutili bolje - ni nič čarobnega glede javorjevega sirupa, limoninega soka, cajnovega popra in mešanice vode.
