Če se počutite krive vsakič, ko se dvignete do vozička Jack in Box, se seznanite z dejstvi o priljubljenih hitrih živilih. V skladu z MayoClinic.com v članku "Fast Food: 5 Ways to Healthier Meals" vam ni treba popolnoma izrezati hitro hrano, da bi ohranili zdravo prehrano. Jejte hitro hrano le občasno in izberite Jacku v škatli za pametne možnosti za ohranjanje zdravih prehranjevalnih navad.
Zgodovina
Prvo restavracijo v restavraciji Jack in the Box je otvoril Robert O. Peterson v San Diegu, v skladu s Jack's Box Corporate Profile. Leta 1969 je bil Jack in the Box prva restavracija za hitro prehrano, ki je ponudila zajtrk sendvič, imenovan Jack Jack. Leta 2007 je bil Jack v škatli prva restavracija za hitro hrano, ki je ponudila 100-odstotni burger za sirloin, po uradni spletni strani Jack in the Box.
Vrste
Možni obroki Jack in the Box vključujejo zajtrk, solate, hamburgerje, piščanca in ribe, sklede teriyaki in sendviče na žaru, prigrizke in obroke, tresenje in sladico. Živila, ki vsebujejo največ kalorij v meniju, je Sirloin Cheeseburger z Baconom, s 960 kalorijami, 64 g maščob in 20 g nasičenih maščob. Pijača, ki vsebuje največ kalorij, je čokoladni stres s 24-unčo, ki vsebuje 1,120 kalorij, 55 g maščobe in 37 g nasičenih maščob. Element z najnižjimi kalorijami je pokal z sadjem, ki vsebuje 50 kalorij na posodo in 0 g maščobe.
Premisleki
Čeprav se lahko solate zdijo bolj hranljive možnosti, ko jedo Jack v škatli, imajo nekatere solate več kot dvakrat več kalorij in gramov maščobe kot hamburger. Salata piščančjega kluba s krušnimi piščančji trakovi, na primer, vsebuje 510 kalorij, 27 g maščobe in 8 g nasičenih maščob, brez oblačenja. En obrok Bacon Ranch Dressing dodaja 260 kalorij, 26 g maščobe in 4 g nasičenih maščob do obroka.
Koristi
Jack v škatli vsebuje razdelek »Zdrava jedilnica« v meniju, ki označuje možnosti, ki ustrezajo prehranskim kriterijem za Healthy Dining Finder, v skladu s spletno stranjo HealthyDiningFinder.com. Za izpolnitev meril morajo polni obroki vsebovati sadje ali zelenjavo, 100 odstotkov celih zrn in vitke beljakovine. Piščanec Fajita Pita z vso zrno, ko je jedel brez salse, izpolnjuje ta merila, s 320 kalorijami, 11 g maščob in 5 g nasičenih maščob.
Strokovni vpogled
Glede na MayoClinic.com, zaradi česar so spremembe vaših hitro izbiro hrane lahko postane bolj hranljiv obrok. Na primer, odstranjevanje sira in prosimo za oblačila in omake na strani lahko odstranite presežne kalorije in nasičene maščobe iz obroka. Jejte manjše dele in pijte vodo namesto sode ali tresljaj, da bi vaš obrok še bolj hranil.
