Koren Ginger ni samo aromatična začimba, temveč alternativni dodatki za zdravje, še posebej prepoznavni po njegovi zmožnosti za olajšanje slabosti. Ljudje uporabljajo tudi ingver za pomoč pri prebavi in zdravljenju artritisa in srčnih bolezni. Neželeni učinki, povezani z korenom ingverja, so občasni in se običajno pojavijo samo, ko nekdo sprejme zelo visoke odmerke tega dodatka.
Učinki prebavil
Neželeni učinki korenskega gingerja lahko vključujejo beljenje, napihnjenost, drisko, plin in zgaga. Te se večinoma pojavijo z velikim vnosom ingverja v prahu, v skladu z Medicinskim centrom Univerze v Marylandu (UMMC). Nekateri posamezniki doživljajo draženje ust ali neprijeten okus. Ljudje, ki razvijejo te neželene učinke, bodo morda potrebovali dodatke za ingverje v kapsulah in ne svež koren ingverja. Če vzamete velike količine ingverja v daljšem časovnem okviru, lahko pride do razjede v želodcu, kot je navedeno v priročniku za zdravnike (PDR). Pogoltovanje svežega ingverja brez učinkovitosti žvečenja lahko povzroči preobčutljivost v črevesju. Ljudje z anamnezo bolezni prebavil ne smejo vzeti velikega svežega ingverja, preden se pogovarjajo z zdravniki. Te motnje vključujejo razjede, vnetno črevesno bolezen in druge črevesne težave.
Povečan krvavitev
Posamezniki s krvavitveno motnjo ali jemanjem zdravil za redčenje krvi, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, kot sta aspirin ali ibuprofen, morda ne morejo varno vzeti velikega števila ingverja. Začimba lahko zmanjša sposobnost strjevanja krvi v skladu z UMMC, kar vodi do večje krvavitve iz reza ali rane.
Zmanjšan krvni sladkor
Ginger se tradicionalno obravnava kot začimba, ki lahko zmanjša krvni sladkor, kadar jemljete v velikih odmerkih. Čeprav raziskavam ni treba podpreti te teorije, bi morali ljudje, ki jemljejo zdravila, kot je insulin ali metformin, znižati krvni sladkor, posvetovati z zdravnikom pred uporabo ingverja kot dodatka.
Alergijska reakcija
Ginger lahko redko povzroči alergijsko reakcijo. Simptomi alergije na ingveru vključujejo srbeč izpuščaj ali koprivnico, mravljinčenje v ustih, težave z dihanjem, tesnjenje v prsih in otekanje v obrazu, ustih ali rokah. Možna je tudi alergična reakcija oči.
