Masaža vročega kamna je najljubša stranka v številnih zdraviliščih in salonih. Verjamem, da do danes nazaj do starodavnih egiptovcev, masažo vročega kamna se ponavadi opravi z gladkim bazaltom. Nekateri masažni terapevti uporabljajo olje za masažo s toplimi kamni, nekateri pa ne. Na mnogih mestih so na voljo domači masažni kompleti, ki vsebujejo gladke kamne, dišeča olja in podrobna navodila. Dajanje masaž s toplimi kamni doma ni težko, če se prepričate, da se kamni ne preveč segrejejo. Če jih lahko preprosto ravnate, so verjetno dobra temperatura za odraslo kožo.
Korak 1
Masažne kamne temeljito umijte v bazenu ali umivalniku, ki je poln vode in 3 do 4 zdrave škrobe antibakterijskega mila. Dobro jih sperite.
2. korak
Kamnine postavite v električni počasi kuhalni aparat ali globoko krožnik in jo napolnite do konca z vodo.
3. korak
Vročino zavrtite na nizko in pustite, da se kamni segrejejo vsaj 30 minut. Kamni ne smejo biti bolj vroči od 125 stopinj Celzija, ali bodo preveč vroči, da bi jih rešili, in bodo spali osebe, ki jo masirate.
4. korak
Svojo osebo lezite na mizo ali posteljo. Biti morajo goli ali nositi tanke spodnje perilo. Pokrijte jih s čistim listom ali brisačo za skromnost in jim preprečite prehlad.
5. korak
Vroči kamni položite na vrh levega noge, v sredino stegna, za kolenom in na teletu. Masirajte desno nogo, medtem ko kamni sedijo. Malo masažno olje bo pomagalo, da se vaše roke gibljejo bolj gladko čez kožo.
6. korak
Vzemite največji masažni kamen iz leve noge osebe in ga potisnite v desno nogo, od pete do dna.
Korak 7
Postavite toplo kamenje na svojo desno nogo, tako kot ste na levi strani. Naj jim sedi 2 do 3 minute in nato masira nogo, konča z največjim kamnom in tehniko drsenja.
8. korak
Postavite en velik kamen na vsaki strani njegove zadnjice. Naj jih sedijo in nato nežno masirajo mišice, dokončajo z velikim kamnom.
9. korak
Vroči kamni postavite na vrat, ramo in spodnji del hrbta. Naj jih sedi 2 do 3 minute in nato masirajo velike mišice hrbta, dokončajo z največjim kamnom. Naredite svojo temo in naredite svojo sprednjo stran na enak način, kot ste mu naredili hrbet.
Stvari, ki jih potrebujete
- Masažni kamni
- Drsnik ali umivalnik
- Antibakterijsko milo
- Električni počasi kuhalnik ali globoki ponev
- Očistite list ali brisačo
- Masažno olje (neobvezno)
Nasveti
- Masirajte roke vašega predmeta z golimi rokami ali z drsnim kamnom, ker toplo kamenje običajno ne ostane na rokah nekoga.
Opozorila
- Nikoli ne postavljajte toplih kamnov na obraz ali lasišče, ker je koža bolj občutljiva na toploto.
