Oblačilni čevlji za vašo obutev lahko povzročijo bolečino, saj je težko najti nekaj, kar izgleda in se počuti dobro. Ko delate, morajo biti vaši čevlji sposobni slediti strogim učinkom, ki jih opravljate in podpirate noge. Obstajajo različne oblike atletskega čevlja, odvisno od vrste aktivnosti, ki jo opravljate.
Atletski čevlji so postali velik del trga obutve. Izdelane so z različnimi materiali, slogi, barvami in oblikami. Obstajajo minimalistični čevlji z manj oblazinjenjem, tekalni čevlji, ki so oblikovani z več blazino na peti, nato pa so redni čevlji za usposabljanje.
Iskanje pravilnega prilagajanja
Če želite najti najboljše čevlje za vas, upoštevajte, kako se čevelj prilega in za kaj je namenjen. Nakup napačnega čevlja lahko pomeni pretisne omote, boleče noge in pomanjkanje podpore.
Vsaka blagovna znamka obutve ima nekoliko drugačen slog. Vsaka od glavnih blagovnih znamk ima posebne modele za noge, na katerih skrivajo svoje čevlje. Če se ena znamka čevljev slabo prilega, poskusite z drugo blagovno znamko.
Ko poskusite na čevelj, upoštevajte, kako širok ali ozek občutek čevlja. Ali stisne sprednjo stran noge? Ali vaša peta zdrsne iz hrbta? Če so nekatera področja preveč tesna ali preveč ohlapna, poskusite z različnimi velikostmi ali preklopnimi blagovnimi znamkami.
Ko najdete blagovno znamko čevljev, ki ustreza, poiščite pravi stil obutve za dejavnost, ki jo želite storiti.
Tekaški čevlji
Running čevlji so namenjeni za premikanje naprej in nazaj. Nimajo precej bočne podpore, ker tekače res ne potrebujejo. Pod peto potrebujejo blazino, ker je njihova stopala nagnjena k tlom.
Medtem ko so posebej zasnovane za atletske aktivnosti, tekalni čevlji ne nudijo nujno podpore, ki jo potrebujete za fitnes razred. Vendar pa na trgu tekočih čevljev obstaja precejšnja sprememba.
Iztegnite čevelj in, če se počutite udobno, ga uporabite v razredu fitness. Ponavadi so lahke in lahko najdete tekaške čevlje, ki se ujemajo z višino vašega loka, zaradi česar so bolj prilagodljive kot večina drugih stilov atletskega čevlja.
Čevlji imajo različne modele, ki temeljijo na funkciji. Photo Credit: pyotr021 / iStock / GettyImages Minimalistični čevlji
Minimalistični čevlji so majhni in imajo zelo malo oblazinjenja. Proizvajalci čevljev se ne trudijo zmanjšati stroške tako, da bodo minimalni - poskušajo dati stopalu bolj naraven. Manj napolnjenosti na dnu vašega čevlja pomeni, da počutite tla bolje.
Medtem ko odstranjevanje oblazinjenja lahko zveni kot recept za poškodbe, lahko dejansko pomaga, da se izognete težavam, kot so bolečine v kolenu, če boste piliometrično usposabljali. Po študiji iz leta 2015, ki je bila objavljena v raziskavi o športni medicini, ljudje, ki nosijo minimalistične čevlje, postanejo mehkejši in poškodujejo sklepe.
Bosi čevlji
Nekoliko manj priljubljena, vendar bolj ekstremna alternativa minimalističnim čevljam je bosi čevlji. Včasih imenovani "čevlji za čevlje", bosi čevelj ustreza vaši nogi kot rokavica, ki zagotavlja le tanek sloj blazine med vami in tlemi.
Če želite med bivanjem v telesu fitness, je to čevelj za vas. Vendar se zavedajte, da v tem čevelju je tako malo oblazinjenega, da bi lahko stopala utrpela škodo po skakanju ali drugih dejavnostih z visokim učinkom.
Cross-Training čevlji
Eden od najnovejših stilov atletskega čevlja je navzkrižno trening čevelj. To je žar vseh trgovanj in mojster nobenega. Čevlji za več treningov imajo bolj stransko stabilnost in manj oblazinjenje kot tekalni čevelj. Vendar pa niso tako majhni kot minimalistični čevelj.
Ne glede na to, kaj vzamete v razred fitnesa, bodo čevlji za treninge uspešni. Razen če delate nekaj, za kar potrebujete posebne čevlje, kot je razred spin, se odločite za čevlje za trening, tako da ste pripravljeni na vse.
Fitnes razredi niso linearni in vključujejo različne premike in smerne spremembe. Vaša obutev mora odražati to variabilnost. Dodatni bonusi so navadno lahki in manevrirni čevlji za navzkrižno treniranje, ne bodo dobili na vaši poti, kot so trda košarkarska ali teniški čevlji.
