Praški za zamenjavo obrokov so zasnovani tako, da vam pomagajo dodati beljakovine v vašo prehrano, ne da bi vas prisilili k spremembi tega, kar porabite preveč. Namenjene so mešanju v pijačo, ki jo lahko uporabite kot nadomestek za obrok ali kot dodatek k prehrani. Obstajajo različni praški za zamenjavo obroka, od katerih se vsaka razlikuje po okusu, sestavinah in hranilni vrednosti. Če se odločite za uporabo praškov za zamenjavo obrokov, upoštevajte, da je to resna odločitev in preden se lotite tega postopka, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom.
Myoplex
Myoplex je visoko cenjen nadomestek za obroke, ki ga proizvaja EAS, eden največjih proizvajalcev dodatkov. Kot je razloženo v pregledu UltimateFatBurner, je eden od razlogov, zakaj je Myoplex štel za enega od praškov za zamenjavo vrhnjega obroka, njegov vrhunski okus. Ne samo, da Myoplex prihaja v različnih okusih, vključno z osnovno vaniljo, jagodami in čokolado, vendar so na voljo tudi posebni paketi različnih čokolade in tropskih okusov. Čeprav je Myoplex dražji od številnih drugih možnosti s stroški 2,02 USD na serviranje, ga mnogi štejejo kot najboljši nadomestni prašek v smislu okusa. Obstajajo tudi druge sorte linije Myoplex, vključno z Myoplex Deluxe in Myoplex Lite, vendar nekateri menijo, da te sorte ne predstavljajo izboljšanja nad originalnim Myoplexom. Ena sluznica Myoplex bo dodala 300 kalorij, 42 gramov beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2 g maščobe v vaši prehrani
Isopure
Isopure, ki ga je ustvaril Nature's Best, je opazno zaradi svoje preprostosti. Kot je razvidno iz pregledov GainingWeight.info, ima ta izdelek nekaj sestavin "polnila", kot so koruzni sirup ali olja. Ima tudi zelo majhen seznam sestavin, kar pomeni, da če boste porabili, boste dobili več hranil iz glavnih sestavin, kot so sirotkasti beljaki in mešanica vitaminov, mineralov in aminokislin. Čeprav GainingWeight.info ugotavlja, da Isopure ni najustreznejši ali najcenejši nadomestni prašek za obroke, na obeh ukrepih ni tako nizko, da ni priporočljivo. Vsak Isopure stres vsebuje 300 kalorij, 50 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in brez maščobe.
Optimum Nutrition je 100% Whey MRP
Optimalna prehrana 100% Whey MRP je prašek za zamenjavo vrha moke glede na stroške na storitev. Po navedbah BodyBuildingForYou je ena služba tega praha za zamrznitev obroka 1,29 dolarja. To je precej pod $ 2.02 že omenjeno z Myoplexom, ki je sama po sebi cenovno ugodnejša kot Isopure, ki prihaja pri 2.07 $ na serviranje. Podobno je izdelek Optimum tudi najcenejši na drugem pomembnem merilu, najnižji strošek za nadomestek zdroba za gram beljakovin: nekaj manj kot tri cente na gram. To utrjuje optimalno mesto kot prvo. Ena porcija tega proizvoda vsebuje 290 kalorij, 45 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 4 g maščobe.
