Otroci, ki imajo težave z osredotočenjem in ostankom osredotočenosti, so lahko starši frustrirani, lahko pa tudi za otroke povzročajo težave in samospoštovanje, pravi Psihologija danes. Te težave lahko povzročijo velike spremembe v življenju, stres, tesnoba, učne težave in motnje, kot je ADHD. Ne glede na vzrok slabe koncentracije in pomanjkanja osredotočenosti, obstajajo stvari, ki jih starši lahko storijo za izboljšanje položaja.
Zdrava izbira hrane
Otrokom hranite uravnoteženo in zdravo prehrano, saj je pravilna prehrana ključna za dobro splošno zdravje. Otroci morajo vsak dan dobiti priporočena obroka beljakovin, mlečnih izdelkov, sadja, zelenjave in zrn. Poskrbite, da vaš otrok jedo zajtrk, preden odide v šolo. Otroci, ki jedo zajtrk, imajo boljše rezultate v šoli, imajo več energije in se lahko bolje koncentrirajo, kot pravi HealthyChildren.org. Poskusite hraniti svojega otroka nekaj možganov hrane za povečanje koncentracije, predlaga WebMD. Te vključujejo ribe, cela zrna, avokado in veliko vode.
Perks organizacije
Prepričajte se, da vaš otrok v šolskih nočeh dobi veliko spanca. Predšolski otroci potrebujejo 11 do 13 ur spanca vsako noč, medtem ko otroci šolske dobe potrebujejo od 10 do 11 ur in najstniki potrebujejo od 8,5 do 9,25 ure, glede na nacionalno fundacijo za spanje. Pomagajte svojemu otroku, da se osredotoči in se bolje osredotoči v šolo, tako da sodeluje s svojim učiteljem, da bi odpravil motnje. Vprašajte, naj bo vaš otrok nameščen pred sprednjim delom razreda in stran od oken, vrat in drugih zasedenih delov učilnice, predlaga revija ADDitude. Otrokom ne dovolite, da bi v šoli uporabljali telefon ali drugo motečo elektroniko. Pomagajte svojemu sinu, da se bolje organizira v šoli. Pokažite mu, kako slediti nalogam, tako da jih napišete v načrtovalca ali prenosnika, predlaga Kids Health. Nakup veziva z delilniki, ki jih lahko uporabite za ohranjanje urejenosti in organiziranosti šolskega dela.
Domače okolje
Pomagajte svojemu otroku doma, tako da je prijazna do doma. Območje, ki ga določite, naj bo posebej urejeno za domačo nalogo in določite čas za vsak dan. Izberite miren kraj brez motenj, z veliko dobro osvetlitvijo in brez televizije, radia ali druge elektronike v bližini. Preden svoj sin ponoči poskuša domače naloge, ga spodbudite, da preživi nekaj časa pred igranjem ali pridobivanjem vaje, predlaga revija Additude. Čas porabe na prostem lahko izboljša koncentracijo. Vaš otrok bi se lahko pridružil športni ekipi, igrali s prijateljem ali se sprehodili z družino.
Spodbujanje in podpora
Za starše je pomembno, da podpirajo otroka, ki ima težave s koncentracijo in osredotočenostjo. Moral bi biti potrpežljiv s svojim otrokom, medtem ko se učijo izboljšati te veščine, priporoča Oprah.com. Nadaljuj z delom z njim, da bi mu pomagal razviti dobre učne navade in sposobnosti koncentracije. Ponudi mu pohvalo, ko dobro počne v šoli ali doma in v praksi pozitivno okrepi z ustvarjanjem sistema nagrajevanja za svojega otroka. Skupaj postavljajte cilje in ko vaš otrok izpolnjuje ali presega cilje, praznuje skupaj in nagrajuje z zabavno dejavnostjo, kot je družinsko potovanje v park, filmsko noč ali kaj drugega, kar bi lahko uživali.
