Medtem ko ni nobenega čudežnega izdelka za zmanjšanje telesne mase, obstajajo dokazi, da bi lahko pitje sokovega oreha in jabolčnega kisu pomagali pri odstranjevanju nekaterih nezaželenih kilogramov. Obe sokovi in jabolčni kis so visoki z vlakni. Dodajanje vlaken v vašo prehrano prispeva k zmanjšanju apetita in počutju polne več časa po jedi. Sok sladkornega trsa deluje tudi kot naravni odvajalec in bo pripomogel k čiščenju stare fekalne snovi.
Jabolčni kis
Korak 1
Izberite organski, vse naravni jabolčni kis, ki je oblačen po videzu in vsebuje "mamo". Kis "mama" je motna celuloza, ki se razvije kot kisalni ferment. Jasen jabolčni kis je bil filtriran in pasteriziran ter uničil vitalne encime in koristne mikrobe v nefiltriranem surovem kisu.
2. korak
Napolnite steklo z 8 oz. filtrirane vode in 1 žličke. jabolčni kis. Dobro premešaj.
3. korak
Pijte jabolčni kis kislina do trikrat na dan, 10 do 20 minut pred obrokom, da vam pomaga preprečiti apetit.
4. korak
Razviti dosledno vadbo. Odločite se za vsaj 30 minut kardio vadbe trikrat na teden. S kombiniranjem sokov iz rdečega kruha in jabolčnega kisu z redno vadbo in zdravo prehrano lahko pomagate pri odvajanju nezaželenih kilogramov.
Slivov sok
Korak 1
Izberite organski naravni sok, ki nima dodatnih sladil. Dodatna sladila lahko dodajajo kalorije vaši prehrani in lahko ovirajo vaše cilje glede izgube teže.
2. korak
Vsako jutro pijete 1/2 skodelico sokov z zajtrkom.
3. korak
Zmešajte prunov sok z 1/2 skodelico drugega nesladkanega, naravnega sadnega ali zelenjavnega soka, če vam ni všeč okus sokovine.
Stvari, ki jih potrebujete
- 1/2 skodelice sokovca
- 8 oz. voda
- 1 tsp. jabolčni kis
- 1 tsp. med (neobvezno)
Nasveti
- Dodajte 1 žličko. naravnega medu na jabolčni pijačo iz kisu, da po potrebi okusite okus.
Opozorila
- Zaradi odvajalnega učinka sokov iz rezine ne smete piti več kot 1/2 skodelice na dan.
