Če imate vneto grlo, lahko za pijačo pijete vročo vodo, mešano z medom. Vendar pa boste morda želeli razmisliti o pitni vodi z medom, tudi če nimate mraza ali gripe. Čeprav ni čudežna hrana za hujšanje, lahko medena voda, če se pravilno uporablja, pomaga doseči vaše cilje za izgubo teže.
Napačne predstave
Nekatera čudna prepričanja o medu in izgubi teže obstajajo. Ena napačna misel je, da zaradi medu vsebuje vitamine in minerale, lahko odstopi s svojega okvira. Medtem ko je medu bolj prehransko popolno kot rafiniran sladkor, je po mnenju strokovnjaka za prehrano Janet Maccaro, citiranega v "Doktorski knjigi živilskih pravnih sredstev", ni prave hrane za hujšanje. Izguba teže, poročila MayoClinic.com, prihaja do porabe manj kalorij kot vaš opeklina.
Kalorije
Medena voda vam lahko pomaga pri izgubi teže, če jo pijete namesto drugih sladkih pijač. Žlica medu, ki je več kot dovolj za mešanje s skodelico vroče vode, vsebuje le 64 kalorij, v skladu z informacijsko bazo podatkov hranilne vrednosti Fat Secret. Nasprotno temu s 150 kalorijami, ki jih poročajo Teens Health v 12-oz. soda ali 170 kalorij v latte iz priljubljene kavne verige.
Hidracija
Drug način vode medu vam pomaga, da izgubite težo, tako da vaše telo doda vodo, ki jo potrebuje. Ko ste rahlo dehidrirani, ledvice začnejo vztrajati na vodo, kar pomeni, da se teža vode, ki jo je treba znebiti, ko se po uporabi kopalnice pojavi na lestvici, namesto tega, kot pravi Andrea Wenger Hess, strokovnjak za prehrano na Univerzi Maryland's Joslin Center za sladkorno bolezen, ki je svoje znanje delil z Medicinskim centrom Univerze v Marylandu.
Premisleki
Če ste diabetični ali imate druge težave s krvnim sladkorjem, se zavedajte, da ima med podobne ogljikove hidrate kot bel sladkor, glede na MayoClinic.com, in tako lahko vpliva na vaš krvni sladkor na enak način. Prav tako pazite, da ne jeste preveč medu. Ljubezen je navsezadnje namenjena hrani za mlade čebele in jim pomagati pri obremenitvi. Kot tak je medu kalorično gosta hrana. Izmerite med, tako da veste, koliko uporabljate, zato ne porabite preveč.
Opozorilo
Če imate otroke, mlajše od enega leta, z njimi ne delite svoje medene vode ali pustite, da bi prišli vanj. Med lahko vsebuje Clostridium botulinum bakterije, ki lahko v otroškem prebavnem sistemu rastejo in povzročijo otroški botulizem, kar je potencialno smrtna bolezen, pravi Charles Santerre, toksikolog in znanstvenik za prehrano, ki ga je navedel spletno mesto Baby Center. Gospod Santerre priporoča, da hranite kuhanih jedi, narejenih z medom, kot so kruh, od otrok, mlajših od enega leta.
