Začne se s tem mošnjičastim občutkom v grlu. Nato se kašelj usede. Boleče grlo in kašelj najpogosteje povzročijo virusne okužbe, na primer mraz ali gripa. Manj pogosto lahko te simptome povzroči bakterijska okužba, na primer strep v grlu ali sinusitis. Ne glede na vzrok, se morate odločiti, kaj storiti, da bi se počutili bolje. Na žalost, nič, kar jeste, bo vašo bolezen izginila hitreje. Vendar pa lahko nekatera hrana in pijača olajšajo simptome.
Udobna hrana
Če imate vneto grlo, je lahko celo preprosto dejanje požiranja boleče. Hrana, ki bi lahko praskala ali dražila grlo, kot so toast ali kokice, se najbolje izogiba, ker bi lahko poslabšala bolečino. Če se držite prehrane mehke, spolzke ali mokre hrane, ki lahko pahne, lahko olajšate nelagodje v grlu. Primeri hrane za udobje v grlu so sladoled, aromatizirana želatina, jabolka, ovsena kaša, puding, makaroni in sir, pire krompir in juha. Lahko tudi sesati trde bombone ali kašelj kapljice, da bi pomirili vneto bolečine v grlu in dobili nekaj reliefa za kašelj.
Tekočine
Pomembno je, da dobite dovolj tekočine, ko ste bolni. Ostanek hidriranja pomaga ohraniti vlažno grlo in izlitje v dihalnih poteh tanko, kar lahko olajša simptome. Najbolje je, da se izognete alkoholnim napitkom in pijačam s kofeinami, kot so kola, črni čaj in kava, saj lahko dejansko naredijo bolj dehidrirano, ne manj. Jasne tekočine, kot so voda, zeliščni čaj, brokoli in ledeni popki, so dobra izbira. Tudi športne pijače so v redu. Samo izogibajte se rdečim okusom, zaradi česar je grlo bolj vnetljivo, kar ovira zdravnikovo sposobnost, da diagnosticira vašo bolezen. Ne glede na to, ali so tople ali hladne tekočine bolj pomirjujoče, gre za osebno željo.
Surovine za premaze
Demulcenti so tekočine, ki ustvarjajo pomirjujoč film preko sluznice, kot je obloga grla. Med je odličen primer. Žlica medu lahko olajša žolčanje na hrbtu grla in zmanjša kašelj. Lahko uporabite tudi med za sladkanje zeliščnega čaja in lajšanje simptomov. Razpršeni čaji lahko povzročijo bolečine v grlu. Študija, objavljena aprila 2003 v "The Journal of Alternative and Complementary Medicine", je pokazala, da so ljudje, ki so pili odtegnjeni čaj, izdelani s spolzkim brestom, koreninami sladkega korena in koreninami marmelade (grlo), pri požiranju precej manj bolečine v grlu, v primerjavi z udeleženci, prejel neaktivno pijačo. Olajšanje bolečine v grlu se je začelo v 5 minutah in trajalo 30 minut pri ljudeh, ki so pili razvejani čaj.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Nekoliko vneto grlo in mrzla zdravila so lahko tvegani za majhne otroke. Dojenčki, mlajši od 1 leta, ne smejo imeti medu zaradi tveganja za botulizem dojenčkov. Otroci, mlajši od 4 let, imajo večje tveganje za zadušitev na kapljice in trde bonbone. Posvetujte se z otrokovim zdravnikom, če niste prepričani o pravnem sredstvu.
Včasih moraš čaka svojo bolezen, dokler nisi boljša. Če vneto grlo in kašelj trajajo dlje kot 5 do 7 dni, se posvetujte z zdravnikom, ker imate težjo bolezen. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če: - je le ena stran grla bolna. - vrat je otekel. - Izpuščaj se razvije. - Dihanje je težko ali hrupno, kot je piskanje ali žvižganje.
