Zeleni čaj tablete vsebujejo koncentrirane količine hranilnih snovi in polifenolov v zelenem čaju, ki je del rastline camellia sinensis. Ti vključujejo močne antioksidante, kot je epigalokatehin-3-galat ali EGCG. Antioksidanti pomagajo odstraniti proste radikale iz vaše krvi in pomagati pri preprečevanju določenih vrst raka in morda neupravičenih nekaterih učinkov staranja. Dodatek zelenega čaja vsebuje tudi kofein, zato se tržijo kot diete. Najboljši način ponovitve zelenih čajnih tablet ponoči je zagotoviti, da so brez kofeina zeleni čaj, da bi se izognili motnjam vašega spanca.
Korak 1
Preberite oznako na zelenih čajnih dodatkih, da zagotovite, da so brez kofeina in da najdejo pravilno odmerjanje.
2. korak
Postavite ustrezno število tablet zelenega čaja na zadnji strani jezika.
3. korak
Zelene čajne tablete operite z 4 do 6 oz. vode, pazite, da se vam ne zataknejo v grlu.
Nasveti
- Vzemite tablete zelenega čaja eno uro pred spanjem, da se ne boste prebudili, ko bo voda, ki ste jo vzeli, potekala skozi vaš sistem.
Opozorila
- Nikoli ne pustite tablet zelenega čaja, kjer jih lahko dosežejo majhni otroci.
