Kalcij je najbolj bogat mineral v vašem telesu, pri čemer je približno 99 odstotkov mineralov, ki prebivajo, v vaših kosteh. Poleg igranja ključne vloge pri razvoju in vzdrževanju močnih kosti, kalcij olajša pravilno delovanje srca, mišic, živcev in drugih telesnih sistemov. Včasih se kalcijevi nanosi kopičijo v mehkih tkivih, kot so prsi.
Kalcija dojke in kalcij
Dve vrsti kapljic dojke so makrocalcifikacije in mikrokalcifikacije. Makrocalcifikacije so na splošno grobe depoziti kalcija, ki se pojavljajo kot velike bele pike ali pomišljajev na mamografih. Makrocalcifikacije so običajno povezane z ženskami, starejšimi od 50 let, in se štejejo za neškodljive. Mikrokalcifikacije so majhni depoziti kalcija, ki se pojavljajo kot majhne bele pike na mamogramih. Čeprav običajno ni rezultat raka, so mikrokalcifikacije včasih simptom predrakavih sprememb v prsih. Kalcifikacije dojk običajno ne povzroča pretiran vnos kalcija.
Vzroki izločanja dojke
Rak je eden od možnih vzrokov za kalcifikacijo prsi. Vendar pa številni nekapljivi pogoji povzročajo tudi kalcifikacije prsi, kot so prejšnje poškodbe prsi, ciste dojke, fibroadenoma in kašelj iz dermalne ali žilne kalcifikacije. Če je kalcifikacija grozdana, namesto da bi bila razpršena po prsih, poiščite zdravniško pomoč. Oblike kalcija, ki se razlikujejo po obliki in velikosti, so tudi razmere, ki zahtevajo obisk svojega zdravnika.
Kalcijsko pomanjkanje diete in kalcijevih vlog
Študija, predstavljena v izdaji "Lipidi v zdravju in boleznih" iz leta 2006, je pokazala, da so kunci na dieti, ki so imeli le 0,5 odstotka potrebnega dnevnega vnosa kalcija, izpostavljeni večjemu tveganju za nastanek ateroskleroze. V študiji so bili uporabljeni testni preiskovanci, ki so bili razdeljeni v dve skupini. Ena skupina je pojedla prehrano s pomanjkanjem kalcija, druga pa je jedla prehrano, ki je imela 3-odstotni kalcij. Skupina kuncev na dieti, dopolnjeni s kalcijem, je bila približno 62 odstotkov manj verjetna za razvoj kalcifikacij. To kaže, da lahko kalcijevi dodatki dejansko preprečijo kalcifikacijo in ne povzročijo. Študije, v katere so vključeni humanisti, so potrebni za ugotavljanje, ali se ta pojav pojavlja pri ljudeh.
Odmerjanje in neželeni učinki
Priporočeni odmerek za kalcij se razlikuje glede na starost. Dojenčki v prvih 6 mesecih potrebujejo približno 210 mg na dan. Otroci od 7 do 12 mesecev potrebujejo 270 mg na dan. Mladostniki med 9. in 18. letom potrebujejo približno 1.300 mg na dan. Ta odmerek se zmanjša na približno 1.000 mg na dan v starosti od 19 do 50 let. Ljudje, starejše od 50, potrebujejo približno 1.200 mg na dan. Priporočeni odmerek za preprečevanje raka debelega črevesa je 1800 mg na dan. Dopustna zgornja vsebnost kalcija je približno 2500 mg na dan. Kalcijeve depozite so bile povezane z motenjem želodca, slabostjo in izgubo apetita.
