Idealna teža balerine je odvisna od baletne družbe in posamezne balerine. Balet se je poskušal premakniti v bolj moderni in občutljivi smeri s sprejemanjem večjih plesalk, vendar še vedno obstaja določen tip telesa, ki je na odru najbolj privlačen.
Delež
Klasično telo balerin ima v idealnih razmerah zelo specifične deleže - dolge, vitke roke in noge z majhno glavo, dolgim vratom in kratkim trupom. Ta oblika telesa velja za optimalno za ustvarjanje čudovitih linij in izraznih gibov na odru.
Višina
Vaša višina ima pomembno vlogo pri določanju idealne teže. Večina balerin je med približno 5 metrov 3 palca in 5 stopinj 8 palci visok. Pri tej višini je teža idealna kjerkoli med 85 in 130 lbs. In je močno odvisna od mišične in kostne mase.
Build
Pričakujejo se, da bodo balerine imele precej moško, a elegantno obliko s širokimi rameni, majhnimi boki, majhnimi prsmi in zadnjico. Ideja je, da telo ustvari ravne črte in gladke krivulje med plesom. Ženske imajo več maščobnega tkiva kot moški zaradi prsi in maščobnega tkiva okoli bokov in zadnjice, vendar pa se pričakuje, da imajo balerine manj ženske oblike, njihova teža pa je lahko nekoliko manjša od povprečne ženske.
Razmerje med kosom in ritom
Pričakuje se, da bodo moški in ženski baletni plesalci imeli razmeroma raven razmerja med ramenom in kolkom, kar pomeni, da morajo biti ramena širša od bokov. To razmerje vpliva na strukturo in gostoto okostja, zato vpliva na vašo težo. Ta vrsta zgradbe je vrednotena bolj kot posebna teža.
Muscle vs. Fat
Balet je naporen in je zelo zahteven na telo. Kot taka bo balerina ustvarila precejšnjo količino mišic, še posebej v nogah in rokah. Mišica je gostejša od maščobe, zato lahko mišičasta balerina tehta malo več. Če ste že več let delovali resno kot plesalka, lahko tehtate več.
Premisleki
Najpomembnejši dejavnik, ki se nanaša na idealno težo balerine je, ali je vaša telesna teža za vas in vašega okvira. Telo potrebujejo določena hranila, še posebej, če se pričakuje, da bo izvajala strogo vajo, ki je baletni ples. Če telo ni opremljeno s temi hranili, se bo sčasoma zlomilo, kot v žalostnem primeru Heidi Guenther, prima ballerina Bostonskega baleta, ki je umrl leta 1997 zaradi srčnega popuščanja, potem ko ji je naročila, da izgubi težo njen umetniški direktor. Tehta samo 93 lbs. ob svoji smrti je Heidi uporabila odvajala in se obrnila na binging in čiščenje, da bi dosegla tisto, kar je veljalo za idealno težo za balerino. Bottom line je, da nobena kariera ali hobi ni vredno tveganja za vaše zdravje, zato, če ugotovite, da niste idealna teža balerine, ne smete iti na drastične ukrepe, da bi to spremenili. Delo na vaši tehniki, ki je veliko bolj pomembno od teže, in še naprej ples.
