Udobje je samo ena od prednosti, ki jo ima vaša zunanja fitnes oprema. Druga korist je vrsta vadbe, ki jo lahko zgradite. To se začne s postavljanjem materialov in orodij na območju, kjer nameravate uporabljati opremo, in nato opravite namestitev.
Namestite trdne vertikalne opore, narejene iz lesa okroglih palic ali na betonsko teraso. Potem namestite jeklene cevi med podpornike, da naredite potisni pult, vodoravno palico, vzporedne palice in dip palice.
Korak 1
Izberite območje za vodoravne palice in potisne palice. Uporabite orodje za luknjo in dvignite dve stopnišči štiri čase narazen za vodoravno podporno palico. Dvignite dve stopniščni stopalki za podporne palice. Luknje bi morale biti 12 centimetrov v premeru in 16 centimetrov globoko.
Če želite, povečajte dolžino podpornih stebričkov in namestite par dip barij.
2. korak
Rezanje tri štirinožne krožne krožne luknje z dolžino 10 metrov. Postavite eno od teh v vsako od odprtin za vodoravno palico. Izrežite dve štirinožni štirinajsti okrogli lezaji, dolg 32 palca, kot nosilci za palice za potiskanje. Vstavite jih v podstavke za potiskanje.
3. korak
Uporabite lopato in svežo vodo, da mešate betonsko luknjo v mešalni kad. Zmes mora biti srednje konsistentnost. Bombaž betonirajte v vsako podlago in jih napolnite do tal. Uporabite štiripotno stopnjo za postavljanje delovnih mest. Pustite beton čez noč.
4. korak
Vrtanje 1/2-palčna luknja v zgornjem delu prvega vodoravnega nosilnega droga z električnim vrtalnikom z ravnim lesom 1 l / 2 cm. Luknja bi morala biti dva centimetra od vrha mesta in na liniji s srednjim položajem. V luknjo vstavite petmetrsko dolžino 1/4-palčne navojne jeklene cevi in konec proti srednjemu delu. Izravnajte cev in označite srednji del za še eno 1/2-palčno luknjo v bližini vrha.
5. korak
Pritrdite 1/2-palčni pokrovček za cevi na en konec dolžine pet metrov jeklene cevi s ključem za cevi. Odprite konec cevi skozi luknje na vrhu prve in druge podporne postaje. Odprite konec cevi in zategnite pokrov s ključem.
6. korak
Izberite višino spodnje vodoravne palice, ki se pritrdi med srednjimi in nasprotnimi končnimi mesti. Na tej višini izvrtajte 1 1/4-palčna luknja in namestite petometno dolžino 1/2-palčne jeklene cevi z istim postopkom. Ponovite postopek za potiskano vrstico med paroma krajših podpornih mest.
Stvari, ki jih potrebujete
- Orodje za luknje
- Okrogle lesene ograje s premerom 4 palca
- Ročna žaga
- Betonski beton
- Mešalna kad
- Lopate
- 4-stopenjski nivo
- Električni vrtalnik
- 1 1/2-palčni ploščati lesni bit, ne svederski svedri
- Lestev z okvirjem
- 1 1/4-palčna navojna jeklena cev
- 1 1/4-palčni pokrovi cevi
- Cevni ključ
Nasveti
- Za namestitev nosilcev na beton uporabite kovinske podlage in razširite sidrne vijake.
Opozorila
- Če želite delati na lestvi, prosimo,
