Vsako tako pogosto govorijo govorice, da je polno potiskanje - ali splavenje na vseh - slabo za ženske. Ampak to je vse, kar so - govorice. Za ogromno večino žensk, ki delajo pushups ni le sprejemljivo, je tudi odličen način za izgradnjo moči zgornjega telesa za reševanje vsakodnevnih opravil ali za približevanje vašim fitnes ciljem.
Izgradnja moči
Eden od razlogov, ki so včasih namenjeni ženskam, ki ne opravljajo popolnih potiskanja, je, da nimajo fizične zmožnosti. Toda resnica je, da ima skoraj vsaka ženska možnost, da v polni pushups - ona je samo, da razvijejo ta potencial, ki se začne s spremenjenimi sklec kolena, stenske sklec in drugih vaj na prsih, kot Bućica stiskalnice, vsi, ki gradijo močnejše prsi, roke in ramenske mišice. Deske in druge osrednje vaje bodo zgraditi jedro moči, potrebne, da se imajo v polnem položaju udor - na prstih, ne na kolenih - z dobro tehniko.
Ne verjemite laži
Druga pogosta napaka v zvezi s pushups je, da lahko prsi prsi ženske pridejo na način. V malo verjetnem okoliščina, da res je velikost prsi vprašanje, je mogoče odpraviti z nosil športni modrček. Drugi trdijo, da so ženske telesa preprosto zgrajene drugače, z več jedrom, mišicami kolka in nog pa mišicami zgornjega telesa. Ampak ženske še vedno sodeluje pri vsakodnevnih dejavnostih, ki uporabljajo iste mišice udor dela - vse več razloga, da bi vlak tiste mišice, s sklec in drugih vaj prsih.
