Razen PMS, so nepravilna obdobja ena najpogostejših pritožb glede menstruacijskih ciklov. Čeprav niso nujno razlog za skrb, so lahko včasih simptomi drugih zdravstvenih težav. Medtem ko zdravniki pogosto priporočajo tablete za kontracepcijo kot sredstvo za uravnavanje nepravilnih obdobij, tablete za preprečevanje kontracepcije ne morejo uspešno uravnavati menstruacijskih ciklov, če niso povezani z dobro uravnoteženo prehrano in zdravo količino vadbe.
Redna obdobja
Pogosto se domneva, da se bo redno obdobje pojavilo vsakih 28 dni; vendar pa lahko trajanje menstruacijskih ciklov spreminja od ženske do ženske. Odvisno od hormonov in načina življenja ni redko, da se menstrualni cikli pojavljajo tako pogosto kot vsakih 20 dni ali redko kot vsakih 35 dni. Tipično obdobje lahko traja od treh do sedmih dni, povprečno obdobje pa traja pet dni. Vodenje grafikona, ki označuje dnevi med cikli ter dolžino in intenzivnostjo pretoka, je najučinkovitejši način, kako določiti, kakšno je vaše redno obdobje.
Nepravilna obdobja
Hormoni, kot sta estrogen in progesteron, ki so shranjeni v hipotalamusu, hipofizi in jajčnikih, so bistveni pri spremljanju menstrualnih ciklov. Običajno so nepravilni menstruacijski cikli posledica hormonskih neravnovesij. Vsaka nenormalna krvavitev se šteje za nepravilno obdobje. To lahko vključuje pozna obdobja, zgodnja obdobja, zamujena obdobja, opazovanje in menoragijo ali težka krvavitev. V povprečju nepravilna obdobja vplivajo le na približno 30 odstotkov žensk v rodnih letih. Z kontrolo rojstva je mogoče uravnavati hormone, razen če so hormonska neravnovesja posledica nezdravega življenjskega sloga.
Kontracepcijske tablete
Tablete za nadzor rojstva so hormonska oblika nadzora rojstva, ki se, kadar se jemlje vsak dan, zmanjša verjetnost zasnove z imitiranjem hormonov, ki so naravno proizvedeni v telesu. Kombinirani peroralni kontraceptivi vsebujejo dva sintetična hormona, ki jih običajno proizvajajo jajčniki, estrogen in progestin. Telo se odziva na povečanje hormonov na več različnih načinov, ki lahko preprečijo nosečnost in uravnavajo menstrualne cikle. Druga pogosta oblika kontracepcijske tabletke je tableta samo za progestin. To vsebuje le progestin in deluje z zatiranjem ovulacije.
Tablete za nadzor nad rojstvom in nepravilna obdobja
Ni redko, če ženske pri nadzoru nad rojstvom doživijo nepravilne menstrualne dobe, zlasti tiste, ki šele začenjajo tabletke, in tiste, ki jemljejo tablete, ki vsebujejo le progestin. Zaradi povečanja hormonskih ravni, ki povzročajo vzroke za kontracepcijo, je normalno, da se pojavijo nepravilna obdobja in opazujejo nekaj tednov po začetku tabletke. In za ženske, ki jemljejo progestin samo tablete, ni nič nenavadnega, da bi jim popolnoma zamudili svoja obdobja. Čeprav zdravila za kontracepcijo lahko stabilizirajo hormone, lahko redno prehranjevanje še vedno vpliva na prehrano in vadbo.
Diet, vadba in nadzor nad rojstvom
Diete in vadbe vplivajo na raven hormonov in sestavo telesa, ki oba sodelujeta pri urejanju menstruacijskih ciklov, ne glede na to, ali ženska vzame tablete za kontracepcijo ali ne. Intenzivna vadba in ekstremno omejena prehrana ne le poškodujejo hormonsko raven telesa, temveč povzročajo tudi nevarno zmanjšanje telesne maščobe. Omejitev kalorij zaradi prehrane, anoreksije, bulimije ali ekstremne vadbe lahko privede do prehranskih pomanjkljivosti, nižjega metabolizma in lahko povzroči popolno zaustavitev menstruacijskih ciklov. Po drugi strani pa lahko diete z visoko vsebnostjo nasičenih maščob, skupaj z omejeno telesno dejavnostjo, vplivajo tudi na menstruacijske cikle in dejansko poslabšajo simptome PMS.
