Margaret Thatcher, britanski nekdanji premier, je v skladu z britanskim časopisom The Telegraph uporabila različico 14-dnevne prehrane jajčeca, da bi izgubila težo pred volitvami leta 1979. Poreklo te prehrane je precej skrivnost, a s pomočjo interneta je prešla v več različic. Leta 2010 je Hillary Michaels objavila posodobljeno različico. Njena knjiga "Super Skinny Grejfffruit in Egg Diet Plus" je novo življenje vdihnila v prehrambeno prehrano, ki nima trajnostne strategije za zmanjšanje telesne teže. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden poskušate zmanjšati telesno težo z uporabo te prehrane.
Obljuba
Michaelsova različica 14-dnevne jajčne prehrane obljublja izgubo teže do 28 kilogramov v dveh tednih. Zahteva nadomestne dneve sokov, ki se začnejo na četrti dan. Michaels ponuja recept za sok za čiščenje in razstrupljanje vitalnih organov, kot so jetra in ledvice. Izguba teže na tej prehrani je mogoča zaradi kaloričnih omejitev prehrane, namesto posebnih lastnosti jajc.
Živila
Ta spremenjena dieta Atkins za vsak obrok uporablja pristop z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in začne dan z jajci kot vir beljakovin ob zajtrku, v skladu s Every Diet. Tudi za zajtrk jedo polovico grenivke. Prehrana vsebuje jajca in solate za kosilo in večerjo, skupaj z zelenjavo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali grenivko. Verzija Michaelsa vključuje tudi pusto beljakovino po prvih sedmih dneh. Dieta vam omogoča dodajanje omejenih količin zrn, jogurta in odobrene zelenjave s seznama, ki jo ponuja. Dodajanje maščobe v jajca med pripravo verjetno bo upočasnilo izgubo teže. Michaelsove metode brez maščob pripravljajo metode vrenja in lova.
Omejitve za jajčne prehrane
Pijače, ki jih izdaja Michaelsova različica jajčne prehrane, so navadna voda in sok grenivke, skupaj s črno kavo ali čajem brez sladkosti. Skupaj z jajci so edini dovoljeni proteini le pusti viri, kot so ribe in piščanci brez kože. Dieta jajc, ki jo uporablja Thatcher, ni omejila vnosa beljakovin v samo jajca. Vključila je vitke beljakovine, rdeče meso in občasno požirek viskija v režimu jajčne prehrane, da je izgubila 20 kilogramov.
Prehrana
Ta prehrana močno omejuje vnos kalorij in ogljikovih hidratov. Eno veliko jajce vsebuje 70 kalorij, v skladu z American Egg Board. Zagotavlja 6 gramov beljakovin ali 12 odstotkov dnevne vrednosti. Eno jajce ima 185 miligramov holesterola, kar je 62 odstotkov priporočene dnevne vrednosti. Zajtrk z dvema jajčema presega dnevno vrednost holesterola. Zaužitje dveh jajc z grenivkami za zajtrk zmanjša porabo kalorij za ta obrok na manj kot 250. Z kosilom in večerjo, ki vsebuje tudi manj kot 250 kalorij, bi bila dnevna količina kalorij manjša od 1.000. Brez zdravniškega nadzora je poraba manj kot 1.200 kalorij za ženske in 1.500 za moške nevarno, po Harvardovi medicinski šoli.
