Vulvodynia, ki dobesedno pomeni "bolečo vulvo", je stanje, za katero so značilne bolečine, žganje in draženje okoli odprtine vagine. Ker vzrok vulvodijije ni ugotovljen, je zdravljenje pogojno pogosto težko. Ena priljubljena metoda zdravljenja za vulvodinijo je nizka oksalatska prehrana, ki zmanjša količino odpadnega proizvoda, imenovanega oksalat v urinu. Preden spremenite svojo dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Dokazi in proti
V poročilu o primerih, objavljenem v "The Journal of Reproductive Medicine" leta 1991, je ugotovila, da ima ženska, ki je doživela kronično bolečino iz vulvodinije, v svojem urinu izredno visoke ravni oksalata. Po prehrani z nizko vsebnostjo oksalata v kombinaciji z dodatki kalcijevega citrata je ženska lahko zmanjšala njene koncentracije urinarnega oksalata in simptome vulvodinije. Po enem letu zdravljenja so simptomi popolnoma izginili.
Študija dr. Barbare Reed iz medicinske šole Univerze v Michignu, Ann Arbor, ki je bila objavljena leta 2006 v ameriškem družinskem zdravniku, je poročala, da lahko nizka oksalatska prehrana zmanjša količino oksalata v tkivu vulva. Vendar pa je ta ista študija poročala, da uporaba takšne prehrane ostaja sporna. Pravzaprav je študija iz marca 2008 v reviji Reproductive Medicine poročala, da visok vnos vnosov oksalatov v prehrani nima nobene zveze s povečanim tveganjem za vulvodinijo.
Podrobnosti o nizki oksalatni prehrani
Nizka oksalatska prehrana na splošno omejuje vnos oksalata na 40 do 50 gramov na dan, čeprav je vaš specifični načrt prehrane lahko bolj ali manj omejen na podlagi vašega individualnega stanja. Pri prehrani z oksalatom z nizko vsebnostjo oksalatov, oksalatnih oreškov, kot so oreški, oreščki, sojina, sojina hrana, polna pšenica, žitarice za otroke, robide, borovnice, maline, špinača, zelena, pesa, jajčevci in fižol, niso dovoljeni . Lahko porabite majhne količine srednje-oksalatnih živil, kot so jogurt, jabolka, pomaranče, hruške, vreče, rjavi riž, beli kruh, brokoli, korenje, koruza in paradižnik.
Večina vaše prehrane mora biti sestavljena iz nizko-oksalatnih živil, ki vsebujejo manj kot 2 miligrama oksalata na porcijo. Ta živila vključujejo sir, mleko, avokado, banane, mange, svinjino, perutnino, goveje meso, školjke, testenine, beli riž, zelje, kumare, grah in gobe.
Uživanje tekočine
Poleg rezanja oksalatnih živil in omejevanja srednje-oksalatnih živil je pomembno tudi povečati vnos tekočine. Medicinski center University of Pittsburgh priporoča od 8 do 13 skodelic tekočine na dan. Voda je najboljša, vendar pa lahko tudi svoje potrebe po tekočinah izpolnite tudi z drugimi pijačami z nizko vsebnostjo oksalatov, kot so zeliščni čaj, jabolčni sok, zeleni čaj, soda in grenivki sok.
Stvari za razmislek
Če jemljete v povezavi z dieto z nizko vsebnostjo oksalata, lahko dodatki kalcijevega citrata pomagajo zmanjšati količino oksalata, ki se nahaja v tkivu vulve in spodbuja izločanje morebitnega presežka oksalata. Zdravljenje s kalcijevim citratom se običajno začne z dvema tabletama dvakrat na dan in se nato poveča na 4 tablete dvakrat dnevno v kombinaciji z dieto z nizkim oksalatom. Posebna priporočila glede odmerjanja se bodo razlikovala glede na vaše stanje. Reed ugotavlja, da čeprav številne ženske poročajo o izboljšanju simptomov med jemanjem dodatkov kalcijevega citrata, obstajajo le anekdotski dokazi, ki podpirajo uporabo tega dodatka.
