Ayurvedska zdravila za vročino vključujejo skrbno načrtovanje in uravnoteženje vaše prehrane, da vključite živila, ki so bogata z vitamini in hranili, pa tudi lažje prebaviti. Čeprav še ni dovolj znanstvenih dokazov za podporo nekaterih ajurvedskih zdravil za zvišano telesno temperaturo, boste morda želeli poskusiti naravno negiranje blage zvišane telesne temperature s spremembo vaše prehrane, namesto uporabe zdravila brez recepta.
Zeliščna zdravila
Ayurvedska medicina priporoča, da vzamete zeliščno mešanico ingverja in rozin, dvakrat na dan, da razpustite blago zvišano telesno temperaturo. Zmešajte eno žlico ingverja z eno žlico rozin in dodajte mešanico v lonec vode. Pustite zdrobljen ingver in rozine v posodi do ene ure, tako da voda absorbira mešanico. Vrelo vrenemo z mešanico ingverja in suhomesnca ter pijte, ko je toplo.
Sistem ajurvedske medicine se nanaša na kurkuma kot "Veliki notranji zdravnik", glede na ayurvedsko medicino. V kurilno vodo ali toplo mleko lahko dodate kurkuma. Poleg spreminjanja vaše prehrane, si moraš ležati v telesu tako, da leži in pokriješ sebe v odejo, da bi spodbudil potenje. To lahko pomaga zmanjšati zvišano telesno temperaturo.
Počitek vašega prebavnega sistema
Izogibajte se težkim živilom približno 24 ur, ko občutite nastop vročine, da bi vašemu prebavnemu sistemu omogočili počitek, glede na ayurvedsko medicino. Pijte sokove in uživajte sadje, kot so jabolka, grozdje, melone, pomaranče, breskve, hruške in ananas ter tekoča hrana, kot so zelenjavne juhe za prvi dan vročine. Po dveh ali treh dneh po prehrani sadežev, sokov in tekočih živil lahko ponovite težko hrano.
Izogibajte se hudi hrani
Izogibajte se živilom, ki so lahko hudi na prebavnem sistemu, ko imate vročino. Nekaj grobih živil, ki se jim je treba izogniti, so junk in živila, ki vsebujejo moko, prekomerno sladkor ali prekomerna olja. Živila, ki vsebujejo moko ali prekomerni sladkor, lahko prispevajo k kislosti in maščobe lahko prekinejo glavne doze ali telesne humore, ki so bistvene za vaše zdravje v skladu s sistemom ajurvedske medicine.
