Tradicionalni indijski pozdrav, beseda "namaste" in njegova spremljevalna gesta je verjetno neznana, če ste yogic newbie. Toda, čeprav je videti čisto duhovno, je izraz pomemben del vsakršne prakse joge. Ko končate svoj razred s tradicionalno besedo in gesto, lahko filozofije za jogo in njene spremljevalne obrede vzamete s seboj, ko odidete.
Neposredni prevod
Po Joga Journalu se dejanski prevod za namaste razbije na "nama", kar pomeni "lok", ki pomeni "jaz in potem" te, kar pomeni. Zato je neposredni prevod besede "poklonite se mi" ali "poklonim se vam."
Yogic Philosphy
V jogi namaste pomeni veliko več kot le "poklonim se vam." Namesto tega deluje kot priznanje vzajemnega spoštovanja. Po besedah »Big Book of Yoga« za zdravje žensk je izraz povezan z božanskostjo v jogi - namreč dejstvo, da vaša božanskost prepozna božanskost v drugih. Ko naredite potezo za roko in se premaknite na koncu razreda, svojim učiteljem in drugim učencem dajete klado, ko prepoznaš božanskost drug drugega.
Namaste tehnika
Ročna gesta za namaste ima tudi poseben pomen. Ko položite svoje roke v tradicionalno molitveno pot, jih postavite neposredno v sredino prsnega koša, ki se šteje za srčno čakro. Zatem zatrite oči in poklonite glavo, medtem ko govorite besedo "namaste." Gesta naj bi povečala tok božanske ljubezni in se prepustila božanskemu srcu.
V razredu
Ugotovili boste, da večina inštruktorjev uporablja gesto in izgovorjeno besedo na koncu razreda. Namaste se lahko uporablja kot katalizator za nadaljnjo meditacijo ali kot način za signalizacijo konca razreda in medsebojne zahvale med učiteljem in študentom. S sodelovanjem v ritualu pustite svojemu inštruktorju vedeti, da cenite prakso, ko zapustite razred v mirni državi.
