Vnetje grla se lahko počutite, kot da ste pogoltnili steklo iz stekla, da jeste, govorite in pogoltnete boleče. Okužbe, dim ali sevanje iz kričanja lahko dražijo grlo in povzročijo bolečino. Domača sredstva za lajšanje vnetja v grlu so namenjena zmanjšanju oteklin in vnetij ter občutljivih tkiv za oblogo, ki olajšajo bolečino.
Slana voda
Gargling s toplo slano vodo zmanjšuje vneto tkivo in lajša bolečino. Medicinski center University of Maryland priporoča, da se raztopi? tsp soli v kozarcu vode. Voda mora biti topla, vendar ne dovolj vroča, da lahko vžge že vneto tkivo. Gargle z ustno hkrati, pljuvanje vode, ko je cool. Ne pogoltajte slane vode, ker bi to lahko vznemirilo želodec.
Vroč čaj
Vroče tekočine lahko olajšajo vnetje. Vročina povečuje tudi pretok krvi, ki lahko pomaga pri lajšanju bolečin v razdraženih tkivih. Pitje vročega čaja ali juhe povečuje tudi vnos tekočin, kar pomaga zadrževati tkivo v vratu.
Draga
Honey plašča grlo in pomirja "na stiku", po mnenju raziskovalcev na Državni univerzi Pennsylvania. V študiji iz leta 2007 so ugotovili, da je med učinkovitejšim od kašljavega sirupa pri lajšanju otroških nočnih kašelj, deloma zaradi svoje sposobnosti pomirjevanja. Med ima tudi naravno protimikrobno lastnost, ki se lahko bori proti okužbam. Pogoltnite čajno žličko medu ali jo zmešajte z limono in jo dodajte v vroči čaj.
Vlažnost
Če vas preobremenjeni nos prisili, da dihate skozi usta, to lahko nadalje draži grlo, izsuši tkivo v grlu. Zaženite vlažilec, še posebej v spalnici med spanjem, da dodate vlago in olajšate bolečino, ki jo povzroča suho tkivo.
Lemon
Pijačanje vroče limonine vode ali dodajanje limone medu ali čaju so priljubljena vnetna grla, vendar dr. Andrea Rentea iz Chicaga v Illinoisu priporoča limonsko stiskanje. S to raztopino zmešajte čajno žličko limoninega soka s skodelico tople vode in mokri trak bombažnega lista. Zavite okoli vratu in pokrijte to s šalom iz volne. Pustite 30 minut na uro.
