Apple jabolčni kis je pogosto iskan doma zdravilo za številne bolezni in bolezni. Vendar pa ima okus grozno. Nekateri se odločijo, da namesto tega sprejmejo jabolčne kisle tablete. Vendar pa ni nobenega prepričljivega dokaza, ki bi kazal na to, da bo koksni kisik izboljšal vaše zdravje, kaj šele jemati tablete. Plus, tablete lahko imajo dodatne pomanjkljivosti, zato bodite pozorni na to, ko se zaloge dopolnjujejo.
O Apple jabolčnem kisu
Apple jabolčni kis vsebuje več hranil, vključno s kalijem, kalcijem, bakrom in železom, glede na zdravstvene storitve na univerzi Columbia. Vsebuje tudi pektin, sadno vlakno in ocetno kislino, ki je pogosto povezana z njenimi domnevnimi koristmi za zdravje.
Pripisane koristi
Po pregledu številnih študij, ki jih je objavila Carol S. Johnston v Medscape Splošni Medicine, jabolčni kis lahko prinese nekatere koristi za zdravje, predvsem zaradi vsebnosti ocetne kisline. Ugotovljeno je bilo, da je kis v povezavi z zmanjševanjem krvnega tlaka, holesterola in bolezni srca. Prav tako lahko pomaga pri nadzoru ravni glukoze v krvi po obrokih. Vendar pa so bili ti učinki opaženi le v zelo omejenih študijah, od katerih nekateri niso bili izvedeni niti pri ljudeh, zato so prednosti jabolčnega kisu še vedno sporne.
Tablete jabolčnega kisika
Po podatkih zdravstvenih služb v Columbia jabolčni kisovke vsebujejo enaka hranila kot tekoči kis. Količina kalija, železa, kalcija in ocetne kisline se lahko razlikuje od blagovne znamke do blagovne znamke.
Kakovost ni zajamčena
Dodatek, kot so tablete jabolčnega kisa, FDA ne ureja, zato vsebina ni nujno prikazana na embalaži. Lahko vsebujejo več ali manj hranilnih snovi, kot je navedeno. V skladu z raziskavami na Univerzi v Arkansasu nekatere tablete jabolčnega kisu niso vsebovale nobene ocetne kisline, kar pomeni, da ne bi zagotovile nobenih koristi za zdravje, opisane v pregledu Medscape General Medicine. Čeprav so koristi kisa zelo veliko v zraku, tablete ne zagotavljajo enakih sestavin, kaj šele z enakimi koristmi.
