Myasthenia gravis je avtoimunska motnja, v kateri imunski sistem napačno napade kemične receptorje v telesu, ki pomagajo nadzirati prostovoljna gibanja mišic, kot so žvečenje, požiranje in govorjenje. Ta mišična oslabelost lahko oteži vsakdanje življenje. Tako kot druge avtoimunske motnje lahko v daljšem časovnem obdobju pride do remisije. Za to stanje ne obstaja nobena uradna prehrana, vendar bo pomagalo pri izvajanju nekaterih dietnih strategij. Posvetujte se s svojim zdravnikom o prehrani, preden pride do drastičnih sprememb.
Diet in imunski sistem
Kaj jeste lahko močno vplivajo na delovanje imunskega sistema. Če imate avtoimunsko stanje, kot je miastenija gravis, se izogibanje določenim živilom lahko izogne draženju že napačnega imunskega sistema. Z isto prehrano lahko jemanje nekaterih živil prispeva k boljši funkciji. Dieta, ki spodbuja boljšo imunsko funkcijo, bi lahko pomagala pri simptomih stanja in spodbujala remisije. Strokovnjak za zdravnika, avtorja in integrativne medicine Dr. Andrew Weil močno priporoča prehranske spremembe kot del katerekoli strategije zdravljenja avtoimunskih motenj.
Zmanjšanje draženja imunskega sistema
Weil priporoča, da se zmanjša hrana, ki sproži vnetje, kar lahko spodbudi škodljiv avtoimunski odziv. Živila, ki prispevajo k vnetju, vključujejo živalske beljakovine, živila s transmaščobami, polinenasičena olja, kot so koruza, sončnično in žafransko olje, hrana iz bele moke in živila z visoko vsebnostjo namiznega sladkorja, kot so piškotki, pecivo in sladkarije. Priporoča omejevanje vnosa beljakovin na manj kot 10 odstotkov vašega celotnega vnosa kalorij in se osredotoča na ne-živalske vire, kot so fižol, oreški, stročnice in soja. Mlečni izdelki lahko dražijo imunski sistem in Weil priporoča zmanjšanje vnosa, če imate avtoimunsko motnjo.
Olajšanje vnetja
Ker vnetje lahko sproži avtoimunski odziv, hočeš jesti hrano, ki olajša vnetje, poleg tega pa se izogiba tistim, ki ga poslabšajo. Dobre izbire vključujejo dobre maščobe, ki jih najdemo v oljčnem in oranžnem olju in živilih, bogatih z maščobnimi kislinami omega-3, kot so maščobne ribe, orehi in laneno seme. Jejte veliko svežega sadja in zelenjave, najbogatejših virov antioksidantov - hranil, ki preprečujejo celične poškodbe, olajšajo vnetje in spodbujajo zdrav imunski sistem. Jejte celotno paleto barv, da boste zagotovili, da boste uživali v celotnem obsegu koristnih hranil.
Pomen kalija
Nizke vrednosti kalija lahko povzročijo utrujenost, pogost problem, če imate miastenijo gravis. Jejte hrano bogato z kalijem, da zagotovite ustrezne trgovine v telesu. Kalijeva hrana vsebuje banane, mleko z nizko vsebnostjo maščob, pusto meso, kot so piščanec in puranje, ribe in široko paleto sadja in zelenjave.
Jesti za svoj pogoj
Avstralsko združenje miastenikov priporoča, da ob dnevu hranite manjše obroke namesto treh velikih, da zmanjšate utrujenost, ki spremlja to stanje. Ne jejte hrane, ki zahteva veliko žvečenja. Izogibajte se krhkim živilom, ki bi se lahko zataknili v grlu in povečali tveganje zadušitve. Verjetno boste toplega obroka bolje prenašali kot vroče. Ovlažite živila z omako in omako, da jih olajšate za požiranje. Ostanite stran od alkohola, začinjene hrane, limone in tonične vode, da se izognete oteževalnim simptomom tega stanja.
Premisleki
Ker lahko ta pogoj vpliva na vašo sposobnost, da jeste, tvegate neustrezno prehrano. Razmislite o delu z dieto ali drugim usposobljenim zdravstvenim delavcem, ki vam bo pomagal pri oblikovanju načrta prehranjevanja, ki bo povečal vaš vnos pomembnih hranil. Pomaga vam pri oblikovanju načrta prehranjevanja, ki upošteva vaše želje.
