Acidophilus, znan znan kot Lactobacillus acidophilus, je vrsta "dobrih" ali "prijaznih" bakterij, ki se nahajajo predvsem v tankem črevesju. Ta potencialno koristna vrsta bakterij in drugih, kot je ta, so razvrščeni kot probiotiki, saj lahko pomagajo vašemu telesu ohraniti ravnovesje med dobrimi bakterijami. Kot dodatek je acidophilus najpogosteje uporabljen probiotik, glede na Medicinski center Univerze v Marylandu, vendar je količina, ki jo morate vzeti vsak dan, lahko različna.
Jemanje Acidophilus
Priporočeni odmerek acidofilusa je odvisen od predvidene uporabe. Delajte s svojim zdravnikom, če jemljete acidofilus za zdravljenje prebavnega problema. Najpogostejši vzroki za jemanje acidofilusa so ohranjanje črevesnega zdravja in zdravljenje ali preprečevanje različnih oblik driske. Nekateri pripravki acidophilus zahtevajo hlajenje za ohranjanje najboljše kakovosti. Izberete lahko pripravek, ki ne potrebuje hlajenja, če ga vzamete za potnikovo drisko in med potovanjem ne boste imeli dostopa do hladilnika.
Zdravljenje in preprečevanje diareje
Raziskovalci so zaključili sistematičen pregled objavljenih dokazov in ugotovili, da je uporaba probiotikov učinkovita pri zdravljenju in preprečevanju diareje, povezane z antibiotiki. Rezultati so bili objavljeni v majski številki revije "Journal of the American Medical Association". Tipična doza acidofilusa za zdravljenje in preprečevanje diareje je 1 do 2 milijarde enot, ki tvorijo kolonije, ali CFU-ji na dan, v skladu z UMMC.
Ohranjanje prebavnega zdravja
Obstaja več mehanizmov, s katerimi probiotiki pomagajo ohranjati črevesje zdravo, v skladu s pregledom, objavljenim v januarju 2009, številka revije "Trenutna metabolizem zdravil". Probiotiki pomagajo preprečevati rast slabih bakterij, nevtralizirati toksine, normalizirati črevesno sluznico in izločati protimikrobne snovi, med drugim. Tipični odmerek acidofilusa za vzdrževanje črevesnega zdravja je 1 do 15 milijard CFU na dan, v skladu z UMMC.
Dodatna varnost kislin
Jemanje acidofilusa lahko povzroči gastrointestinalne stranske učinke, kot so plin, vznemirjen želodec in diareja. Če trenutno predpisujete antibiotike, UMMC priporoča, da se acidofilus dve uri pred ali po, da bi se izognili interakciji. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete acidofilus, če jemljete katerokoli zdravilo ali imate kakšne zdravstvene težave.
